【やばい？】レモングラスはどんな香り？花言葉が怖い？副作用やデメリットはあるの？精油の効果効能や危険性・禁忌も全部調べてみた。

ポチップ

自分で収穫したレモングラスを抽出すれば高品質の精油や香水が作れるのでオススメですが、「収穫するのに時間が掛かる」「植えるのに広いスペースが必要」「虫がつきやすい」という欠点もあります。

それが面倒であれば最初から市販の精油を買うことをおすすめします。

レモングラスはどんな香り？

レモングラスの香りは若干の甘みがあり「ほのかに甘いスパイスの香り」「エグ味が強いハーブの香り」「焦げたレモンの香り」とも表現されます。

人によっては甘ったるく吐き気を感じる方もいるそうです。初めて匂いを嗅ぐと「生乾きの服」のような香りがすると表現される方もいます。

このように、レモングラスは万人受けするような香りではありません。

人によっては不快に感じる方もいるので公共の場での使用は控えた方が良いかもしれません。

分かりやすく匂いを表現すると

分かりやすい匂いの表現としては「池の水」＋「土」＋「レモン」＋「雑草」＋「カレー」のような感じでしょうか。

※レモングラスはグレードによって香りが全然違うので一概に「この匂い！」とはなりませんが、一般的に言うとこのような捉え方をされる方が多いのでは？

男性にモテる匂い？

レモングラスの香りは男性が「母性を感じる匂い」に近いとされ男ウケが良い香りだと言われています。

モテるかどうか分かりませんが、男性が好意を持つ香りに近いのかもしれません。

・男性が好む香りの系統は「奥に深みを感じる複雑な匂い」

・女性が好む香りの系統は「シンプルで清涼感ある匂い」

レモングラスの匂いはハーブ特有の複雑な香りがします。若干の清涼感もあって男性は好きな人が多いかもしれません。

男性が好む香りの系統には近いのですが、女性が好む香りの系統とは少し離れています。

フェロモンの香りに近い？

フェロモンは子孫繁栄のために異性を惹きつける本能的な香りを放つと言われています。

そもそもフェロモンとは？

フェロモンとは、汗腺などを通して体の外に放出され、「仲間を集める」、「身の危険を知らせる」、「道を教える」、「異性をひきつける」など自分と同じ種に対して情報を伝え、本能的な行動を起こさせる物質です。

昆虫から魚類・哺乳類などの動物まで広く存在しています。特に良く知られているのが性フェロモンと呼ばれるもので、より強い子孫を残すため、「遺伝子レベルで相性の良い異性を惹きつける」という役割があります。
引用元:フェロモン香水ラボ

フェロモンの匂いを異性を惹きつける香りとするならば、レモングラスの香りはそれに近いと言えるでしょう。ただし、レモングラスにはフェロモンは含まれていません。あくまで擬似的な意味合いでの表現です。

レモングラスの香りは不快？

レモングラスの香りは「嫌な匂いと好きな匂いのちょうど中間地点ぐらいに位置する何とも言えない不思議な匂い」と言われています。

その香りは異性からは好かれますが、同性からはあまり好まれない香りの系統の1つとも表現されます。

レモングラスは複雑な成分が絡み合っているので、人によって匂いの感じ方は様々です。

匂いが複雑がゆえに万人受けするような香りとは言えず、使用する場所や状況を的確に見極める必要があります。

レモングラスの香りは嫌いという意見

ネットでレモングラスの香りの口コミを調べていたら、「レモングラスの香りは嫌い」「私は苦手です」「レモングラスの香りを嗅いだら吐き気がする」という意見も見つかりました。

レモングラスは賛否両論ある香りの1つですが、「昔は好きだったが急に苦手になった」or「昔は嫌いだったが今は好きになった」という口コミもあります。

レモングラスの香りに興味を持っている方はそういう意見もあるということを知っておくと良いかもしれません。

※それでは実際の口コミをご紹介します↓

虫除けのためにレモングラスの精油を垂らすも匂いが苦手で泣きそうになるベスリク、というかおれ(
— あめの🦭(6.3済)❂ Tiamat (@ame_ff_swd) April 2, 2023

レモングラス入のハーブティ飲んだことないし、レモンのいい香りするから挑戦してみようとお湯入れたら苦手そうなお茶の匂いがする
— 🌽ゆきも (ろこし)⛄ (@morokoshi0123) September 29, 2022

レモングラスをご近所の方からハーブティかお風呂に！って頂いたんだけど…匂い苦手なんだよな(´-ω-`)
グーグルで調べたら、虫除けに効果有るらしいけど、ドライフラワーみたいに吊るせば良い？どーやって使うの？誰か～教えて(･ω･｀人) pic.twitter.com/OQqtxREJJi
— わかめE 💐 (@mamako_chakaden) October 16, 2020

トムヤムクンヌードル買って楽しみにしてたのにウマない😭
レモングラス？なんかハーブかな…
匂いがどうも苦手で😭
あと2食どないしよ…
— あっちゃんʢ• ͡•ʢ• ͡•ʢ• ͡•ʡ (@atskonyanyachi1) May 25, 2020

虫除けにレモングラスのアロマを使ってるんだけどちょっと苦手な匂いなのでゆふ除けにもなってる
— ゆふ (@yuhuyu) May 14, 2020

レモングラスってやっぱり匂いも味も苦手(´･_･`)
— meeeeg (@meggggg28) July 31, 2012

虫対策で部屋にアロマレモングラス精油を置いてるんですが、

質問

猫について

虫対策で部屋にアロマレモングラス精油を置いてるんですが、匂いに猫への害はありますか？

よく野良猫がこないようにレモングラスをまくとか聞いたことあるので。

部屋に猫を入れないほうがいいでしょうか？
_{引用元:Yahoo!知恵袋}
ベストアンサー

猫は、特に柑橘系の精油は解毒できないので、柑橘系の精油は注意をしてください。
レモングラスもレモンが香りがする柑橘系に分類されます。
やはり猫には注意をして使用されてください。
精油を芳香浴している間は猫は部屋にいれないほうがよいでしょう。

虫除け作用のある精油には（柑橘系を除く）
ユーカリ、ゼラニウム、バジル、ペパーミント、シダーウッドなどがあります。

ご参考までに。
_{引用元:Yahoo!知恵袋}
質問者からのお礼コメント

そうなんですね！

ありがとうございましたm(_ _)m
_{引用元:Yahoo!知恵袋}

レモングラスの成分を分析

「以前はレモングラスの香りが好きだったのに急に苦手になった」という意見があるのは、レモングラスに含まれている成分がかなり複雑であることが原因ではないかと言われています。

それでは、レモングラスの成分表を見てみましょう↓

レモングラス成分表
成分名含有％
テルペン系炭化水素
β-カリオフィレン
カンフェン
リモネン
2.06%
1.30%
0.52%
テルペン系アルコール
ゲラニオール
リナロール
5.51%
2.28%
エステル
酢酸ゲラニル
3.22%
アルデヒド
シトラール
71.33%
ケトン
メチルヘプテノン
1.57%
引用元:生活の木公式サイト

レモングラス	成分表
成分名	含有％
テルペン系炭化水素 β-カリオフィレンカンフェンリモネン	2.06% 1.30% 0.52%
テルペン系アルコールゲラニオールリナロール	5.51% 2.28%
エステル酢酸ゲラニル	3.22%
アルデヒドシトラール	71.33%
ケトンメチルヘプテノン	1.57%

このように、レモングラスには複数の成分が含まれています。これらの成分がレモングラスの複雑な香りを形成しているのかもしれませんね。

管理人ちゃん

注意点としては、これはあくまで「生活の木のレモングラス精油」に含まれている成分です。

他のメーカーの商品によっては含まれている成分などに違いがあるかもしれません。

精油に含まれる成分を公開していないメーカーが多い中で、生活の木では販売している全ての精油の成分表を公開しています。

本物の精油を日本で買うのであれば「生活の木のレモングラス精油」が信頼できる安全な商品と言えるでしょう。

生活の木エッセンシャルオイルレモングラス 10ml

生活の木

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成分の効能をチェック！

それでは、レモングラスの精油に含まれている成分の効能を見ていきます。

レモングラス全体の効能ではなくレモングラスに含まれている各成分の効能になります。

成分	効能
β-カリオフィレン	・抗菌作用・免疫調整作用・鎮静作用・生理痛やPMS、更年期障害の緩和・抗炎症作用・抗不安作用・リラックス作用・不眠改善作用・強壮作用
カンフェン	・強壮作用・防虫作用・抗菌作用・安眠作用・抗不安作用
リモネン	・鎮静作用・免疫調整作用・自律神経調整作用・抗菌作用・抗ウイルス作用・生理痛やPMS、更年期障害の緩和・血行促進作用・抗炎症作用・抗不安作用・リラックス作用・免疫賦活作用・安眠作用・強壮作用
ゲラニオール	・抗炎症作用・収斂作用・保湿作用・口臭軽減作用・体臭軽減作用
リナロール	・不眠改善作用・自律神経調整作用・リラックス作用・抗不安作用
酢酸ゲラニル	・抗菌作用・鎮静作用・防腐作用・消臭作用
シトラール	・抗菌作用・抗真菌作用・脂肪分解作用・皮脂抑制作用・抗炎症作用・虫除け作用・免疫賦活作用・鎮静作用
メチルヘプテノン	・防臭作用・芳香作用・抗炎症作用・血行促進作用・鎮静作用

レモングラスはやばい？/デメリットや危険性を確認！

今ここで結論を述べると、レモングラスの成分自体には「やばい」と言われる成分は含まれておらず安全な植物と言えるでしょう。

ただし、安いレモングラスの精油・アロマオイルは石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料が混ぜられていたりするケースもあります。

石油由来の成分で希釈されている精油をアロマディフューザーなどで大量に焚くと、石油の成分まで吸い込んでしまいそれが健康被害に繋がるのではないか？と不安になっている方も多いです。

それが「レモングラスやばい」と言われている原因ですが、レモングラス自体がやばいわけではありません。

管理人ちゃん

ちゃんとした品質の本物のレモングラス精油であれば、こうした不安とは無縁です。

なので、レモングラスの精油は信頼できる有名メーカーから買うのが無難でしょうね。

石油由来だから危険は危ない考え？

石油由来の成分が含まれているからそれが全部危険とはなりません。

なぜなら私たちの身の回りには石油から作られた物などでありふれているからです。

石油を原料とする有名なもの

・プラスチック

・合成繊維

・食品添加物

・農薬、化学肥料

・市販薬

・界面活性剤、洗剤

・合成香料

このように様々な物に石油由来の原料が使われています。

服には合成繊維、食品には食品添加物、化粧品や芳香剤の香りつけには合成香料が使われていて、石油から作られるこれらのものは私たちの生活から切り離せないほど依存度が高くなっています。

なので、石油由来だから危険という理論は根本的に間違っています。

石油から作られた物は安全？

石油由来の製品は安全ですか？

私たちの身の回りには石油から作られた製品でありふれていて「石油由来だから危険という考えは間違っている」とお話しましたが、じゃあ石油から作られた物は安全なのか？という疑問が生まれます。

結論を述べると、「石油の品質によります」

ちゃんと石油が精製されていれば有害な物質はほぼ取り除けると言われているので、そこまで気にする必要はないと言えるでしょう。（一概に安全とは言えませんが…）

その一方で、原価が安く精製のクオリティが低いモノは有害な物質も含んでいる可能性が高いと指摘されています。結局のところ品質（価格）次第ということです。

精油やアロマオイルの例で言うと、極端に安い商品は石油由来の成分（石油由来）で希釈されているモノも流通している場合があるので、その点については注意した方が良いかもしれません。

レモングラスの毒性について

レモングラスには毒性はありません。

毒性がないので比較的取扱いが簡単な植物だとされています。

レモングラス単体には毒性はないが、レモングラスの濃縮物（精油）には経口毒性がある点に注意してください。

レモングラスの精油は絶対に飲まないでください！

レモングラスの精油を大量に飲用すると「嘔吐」「頭痛」「めまい」「食欲不振」「意識障害」等の重篤な症状を引き起こす可能性が指摘されています。

アロマディフューザーなどで長時間に渡ってアロマを焚く場合も注意が必要です。

レモングラスの禁忌

レモングラスの禁忌（きんき）をご紹介します。

禁忌とは？——《禁止されていること、タブー、やってはいけない事を意味する言葉です。》

犬や猫の飼育環境で使用注意

レモングラスの禁忌	解説
犬や猫の飼育環境で使用注意	・レモングラスの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。・ですが、レモングラスの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でレモングラスの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。 ※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。 >> 猫科の動物は肉食のため精油（植物の濃縮物）を上手く代謝できません。そのため中毒症状を引き起こしてしまうリスクが高いのです。

レモングラスの禁忌

解説

犬や猫の飼育環境で使用注意

・レモングラスの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。

・ですが、レモングラスの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でレモングラスの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。

>> 猫科の動物は肉食のため精油（植物の濃縮物）を上手く代謝できません。そのため中毒症状を引き起こしてしまうリスクが高いのです。

妊娠中や授乳中の使用注意

レモングラスの禁忌	解説
妊娠中や授乳中の使用注意	・レモングラスの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。レモングラスは妊娠中や授乳中に使用する際は、特に注意が必要なハーブの1つとして知られています。レモングラスの精油を間違った使い方や大量摂取してしまうと、ホルモンバランスが崩れたり、子宮収縮が起こり最悪の場合は流産などの潜在的なリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「レモングラスの摂取」はあまり良くないと言われているのでレモングラスの使用は極力控えた方が良いです。その女性ホルモン様作用によって子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「意図しないホルモン変動」は良くないと言われているのでレモングラスの使用は極力控えた方が良いです。以上のことから、妊娠中や授乳中にレモングラスの精油を使用するのはやめた方が良いでしょう。もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

レモングラスの禁忌

解説

妊娠中や授乳中の使用注意

・レモングラスの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。

レモングラスは妊娠中や授乳中に使用する際は、特に注意が必要なハーブの1つとして知られています。

レモングラスの精油を間違った使い方や大量摂取してしまうと、ホルモンバランスが崩れたり、子宮収縮が起こり最悪の場合は流産などの潜在的なリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。

授乳中の方も「レモングラスの摂取」はあまり良くないと言われているのでレモングラスの使用は極力控えた方が良いです。

その女性ホルモン様作用によって子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「意図しないホルモン変動」は良くないと言われているのでレモングラスの使用は極力控えた方が良いです。

以上のことから、妊娠中や授乳中にレモングラスの精油を使用するのはやめた方が良いでしょう。

もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

アレルギー体質の方は注意

レモングラスの禁忌	解説
アレルギー体質の方は注意	・レモングラスはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。基本的に花粉症の方はレモングラスの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

レモングラスの禁忌

解説

アレルギー体質の方は注意

・レモングラスはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。

天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。

基本的に花粉症の方はレモングラスの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

経口摂取に注意

レモングラスの禁忌	解説
経口摂取に注意	・レモングラスの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、レモングラスの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

レモングラスの禁忌

解説

経口摂取に注意

・レモングラスの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。

「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。

赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、レモングラスの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

薬との飲み合わせに注意

レモングラスの禁忌	解説
薬との飲み合わせに注意	・レモングラスは薬との飲み合わせがよくありません。レモングラスに複数の複雑な成分が含まれていることが原因とされています。「レモングラスを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はレモングラスを使用しない」のどちらかにしましょう。アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

レモングラスの禁忌

解説

薬との飲み合わせに注意

・レモングラスは薬との飲み合わせがよくありません。レモングラスに複数の複雑な成分が含まれていることが原因とされています。

「レモングラスを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はレモングラスを使用しない」のどちらかにしましょう。

アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

その他の注意事項

レモングラスの禁忌	解説
その他の注意事項	・天然物のレモングラスは高価なため石油由来の成分で希釈した物も多く流通しています。その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、脳への影響・健康被害への懸念があるのでご注意ください。

レモングラスの効果・効能まとめ

これまでレモングラスの禁忌（デメリット）を見てきましたが、果たしてレモングラスにはデメリットを超える効果や効能（メリット）があるのでしょうか？

レモングラスの精油の使用にはリスクが伴うため、リスクを凌駕する効果が得られないと対価に見合いません。

それではレモングラスの効果効能を見ていきます↓

レモングラスの効果効能【女性の場合】

レモングラスの効果効能【女性の場合】	解説
不安を和らげる	・レモングラスには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、不安を和らげるのではないかと言われています。生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、レモングラスの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、レモングラスの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？

解説

不安を和らげる

・レモングラスには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、不安を和らげるのではないかと言われています。

生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。

不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、レモングラスの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、レモングラスの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？

自尊心を高める

レモングラスの効果効能【女性の場合】	解説
自尊心を高める	・レモングラスの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。気分を落ち着かせた後に徐々に気分を高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

レモングラスの効果効能【女性の場合】

解説

自尊心を高める

・レモングラスの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気分を高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

生理痛やPMS、更年期障害の緩和

レモングラスの効果効能【女性の場合】	解説
生理痛やPMS、更年期障害の緩和	・レモングラスは抗炎症作用や鎮痛作用があるとされるので、生理痛やPMS、更年期障害を緩和するのに役立つと言われています。ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、生理痛やPMSの痛みを軽減する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。しかし、レモングラスには気持ちを元気にしてくれるリフレッシュ作用があるので、生理痛やPMS・更年期障害の際のナイーブな気持ちを前向きにしてくれる作用自体は割と期待できるかもしれませんね。

レモングラスの効果効能【女性の場合】

解説

生理痛やPMS、更年期障害の緩和

・レモングラスは抗炎症作用や鎮痛作用があるとされるので、生理痛やPMS、更年期障害を緩和するのに役立つと言われています。

ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。

本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、生理痛やPMSの痛みを軽減する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。

しかし、レモングラスには気持ちを元気にしてくれるリフレッシュ作用があるので、生理痛やPMS・更年期障害の際のナイーブな気持ちを前向きにしてくれる作用自体は割と期待できるかもしれませんね。

乾燥肌の改善・アンチエイジング作用

レモングラスの効果効能【女性の場合】	解説
乾燥肌の改善・アンチエイジング作用	・レモングラスには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、肌荒れの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。レモングラスは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。肌の老化を抑えるのは短期間では不可能で、長期的なケアの積み重ねが必須だと言われています。肌のアンチエイジングで今までの努力（保湿、肌の手入れ）の結果が分かるのは最低でも20年後だという指摘もあります。つまり、肌のケアに気を使っていてもアンチエイジング面で効果を実感するには凄く時間がかかるということです。「肌の保湿や肌のケアは未来の自分への自己投資」とも言えるでしょう。

レモングラスの効果効能【女性の場合】

解説

乾燥肌の改善・アンチエイジング作用

・レモングラスには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、肌荒れの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。

レモングラスは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。

肌の老化を抑えるのは短期間では不可能で、長期的なケアの積み重ねが必須だと言われています。肌のアンチエイジングで今までの努力（保湿、肌の手入れ）の結果が分かるのは最低でも20年後だという指摘もあります。

つまり、肌のケアに気を使っていてもアンチエイジング面で効果を実感するには凄く時間がかかるということです。

「肌の保湿や肌のケアは未来の自分への自己投資」とも言えるでしょう。

虫除け作用（G非対応）

レモングラスの効果効能【女性と男性共通】	解説
虫除け作用	・レモングラスには虫除け作用があるとされる成分を含んでいるため、虫除け対策に役立つと言われています。一般的には蚊よけに使用される場合が多いのですが、レモングラスにはゴキブリが嫌う成分があまり含まれていないので、ゴキブリには効果がないという指摘もありますね… 殺虫剤を使いたくない方はレモングラスオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫（ゴキブリ、ムカデ）には対応していない可能性があるのでその点はご留意ください。確実にゴキブリ対策をしたいのなら、精油ではなく殺虫剤を使わなければ根本的な解決は難しいでしょう。なぜなら、レモングラス精油は虫除け作用は期待できますが殺虫作用は有していません。もし家の中でゴキブリが繁殖している場合だと、精油で虫除けをしても匂いを嫌って家の中（別の場所）を移動するだけなので根本的な解決になっていないからです。

レモングラスの効果効能【女性と男性共通】

解説

虫除け作用

・レモングラスには虫除け作用があるとされる成分を含んでいるため、虫除け対策に役立つと言われています。

一般的には蚊よけに使用される場合が多いのですが、レモングラスにはゴキブリが嫌う成分があまり含まれていないので、ゴキブリには効果がないという指摘もありますね…

殺虫剤を使いたくない方はレモングラスオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫（ゴキブリ、ムカデ）には対応していない可能性があるのでその点はご留意ください。

確実にゴキブリ対策をしたいのなら、精油ではなく殺虫剤を使わなければ根本的な解決は難しいでしょう。

なぜなら、レモングラス精油は虫除け作用は期待できますが殺虫作用は有していません。もし家の中でゴキブリが繁殖している場合だと、精油で虫除けをしても匂いを嫌って家の中（別の場所）を移動するだけなので根本的な解決になっていないからです。

レモングラスの効果効能【男性の場合】

次に男性の場合の効果効能を見ていきます↓

レモングラスの効果効能【男性の場合】	解説
幸せな気持ちになれる	・レモングラスには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善してくれるかもしれません。また、レモングラスの香りは「母性を感じる匂いに近い」とされ幸せな気持ちになれるという方もいます。男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。 >> 現代社会は便利になったが故にストレスを感じやすい。今の私たちの生活というのは色々な事が便利になった反面「重度のストレスや理不尽な思い」を感じやすくなっているとされています。もし「昔のようなアナログ生活」に戻れば「もっと便利になったらいいのに」と不満に思うだろうし、今のように生活が豊かになったら「ストレスを感じる、昔に戻りたい、理不尽だ」と思うのは心が満たされてるが故の心理現象だと言えます。ある意味では「歪な承認欲求」の1つとも言えるでしょう。

レモングラスの効果効能【男性の場合】

解説

幸せな気持ちになれる

・レモングラスには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善してくれるかもしれません。

また、レモングラスの香りは「母性を感じる匂いに近い」とされ幸せな気持ちになれるという方もいます。

男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。

ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。

季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。

>> 現代社会は便利になったが故にストレスを感じやすい。
今の私たちの生活というのは色々な事が便利になった反面「重度のストレスや理不尽な思い」を感じやすくなっているとされています。

もし「昔のようなアナログ生活」に戻れば「もっと便利になったらいいのに」と不満に思うだろうし、今のように生活が豊かになったら「ストレスを感じる、昔に戻りたい、理不尽だ」と思うのは心が満たされてるが故の心理現象だと言えます。

ある意味では「歪な承認欲求」の1つとも言えるでしょう。

ニキビの改善

レモングラスの効果効能【男性の場合】	解説
ニキビの改善	・レモングラスは抗炎症作用や鎮静作用があるとされるので、炎症を起こしたニキビに役立つのではないかと言われています。 ※ただし、ニキビ治療への科学的根拠は乏しくニキビに対する効果はあまり期待できないでしょう。本当にニキビに効果があるなら医薬品になっているはずなので、過度な期待は禁物です。ただし、レモングラスには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。結局のところニキビができる原因は遺伝性の場合を除くと、ほとんどが保湿不足か間違ったスキンケアの仕方が原因の場合が多いとされています。ニキビに悩んでいる方は、レモングラスの精油に頼るより、まずは根本的な原因（保湿、スキンケア、生活習慣）を見直さなければ意味がないと言えるでしょう。

レモングラスの効果効能【男性の場合】

解説

ニキビの改善

・レモングラスは抗炎症作用や鎮静作用があるとされるので、炎症を起こしたニキビに役立つのではないかと言われています。

※ただし、ニキビ治療への科学的根拠は乏しくニキビに対する効果はあまり期待できないでしょう。本当にニキビに効果があるなら医薬品になっているはずなので、過度な期待は禁物です。

ただし、レモングラスには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。

結局のところニキビができる原因は遺伝性の場合を除くと、ほとんどが保湿不足か間違ったスキンケアの仕方が原因の場合が多いとされています。

ニキビに悩んでいる方は、レモングラスの精油に頼るより、まずは根本的な原因（保湿、スキンケア、生活習慣）を見直さなければ意味がないと言えるでしょう。

集中力を高める

レモングラスの効果効能【男性の場合】	解説
集中力を高める	・レモングラスの香りは集中力を高める作用が期待できるとされています。海外では、学生が勉強するときやテスト前にレモングラスの匂いを嗅いで試験に挑むことがよくあるそうです。ただし、レモングラスには記憶力を高めたり、学習能力を向上させるという科学的根拠はありません。あくまで願掛けとして使われているということをご理解ください。

レモングラスの効果効能【男性の場合】

解説

集中力を高める

・レモングラスの香りは集中力を高める作用が期待できるとされています。

海外では、学生が勉強するときやテスト前にレモングラスの匂いを嗅いで試験に挑むことがよくあるそうです。

ただし、レモングラスには記憶力を高めたり、学習能力を向上させるという科学的根拠はありません。
あくまで願掛けとして使われているということをご理解ください。

皮脂抑制作用

レモングラスの効果効能【男性の場合】	解説
皮脂抑制作用	・男性の場合は皮脂を抑制する作用があるとされ、油分の多いオイリー肌の改善に役立つと言われています。男性は女性に比べて皮脂が多いので、基本的にオイリー肌の方が多いとされています。過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。 ※ただし、ニキビ治療の科学的根拠は乏しくニキビへの効果はあまり期待しない方が良いでしょう。あくまで、皮脂を調整する作用があるかもしれないということです。ニキビ治療を目的した使用はお勧めしません。

レモングラスの効果効能【男性の場合】

解説

皮脂抑制作用

・男性の場合は皮脂を抑制する作用があるとされ、油分の多いオイリー肌の改善に役立つと言われています。

男性は女性に比べて皮脂が多いので、基本的にオイリー肌の方が多いとされています。

過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。

※ただし、ニキビ治療の科学的根拠は乏しくニキビへの効果はあまり期待しない方が良いでしょう。あくまで、皮脂を調整する作用があるかもしれないということです。

ニキビ治療を目的した使用はお勧めしません。

レモングラスの効果に対する総評

これまでレモングラスの効果を詳しく見てきましたが、「レモングラスの効果に対する科学的根拠が曖昧」だということにお気づきでしょうか？

あくまで、「不安が軽減されるらしい」「虫除け作用があるらしい」「肌荒れやニキビの改善に役立つらしい」というように確実な根拠は見つかっていません。

レモングラスの精油にはデメリットも多く見られ、メリットとデメリットを天秤にかけた時ときにデメリットの方が上回る可能性もあります。

結論

結論を言うと、レモングラスは単純に香りを楽しむ目的でのみ使用することが望ましく、レモングラスの効果効能を期待して使用するのはお勧めできません。

あくまで、効果効能はおまけ程度に考えるべきであり、最初からレモングラスの効果効能を目的とした「推奨量を大幅に超える使用（アロマを長時間焚き続ける）」はデメリットの方が多くなるかもしれないのでご注意ください。

とは言え、レモングラスは民間療法で長きに渡って使用されてきた信頼ある植物ではあるので、科学的根拠は不確かですが肌トラブルやメンタル面で何らかの解決策を導いてくれるかもしれません。

「1.推奨量を必ず守ること」「2.混ぜ物のない天然100％の精油を使うこと」「3.間違った使い方をしないこと」この3点の遵守を心がけてください。

信頼できる精油メーカーはどこ？

結局、信頼できる精油メーカーはどこなのか調べてみました。

100％天然由来のレモングラスは高価な物なので相場より遥かに安い精油やアロマオイルなどは、石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料（石油由来）が混ぜられているケースもあります。

「石油由来の成分が含まれているから体に悪い」と結論を急ぐのは良くありませんが、毎日使用するのであれば「100％天然由来の精油」が安心できるかもしれません。

精神的に安心したいのであれば有名メーカーの精油を買うのが無難ですね。

それでは、信頼できる精油メーカーを3社ご紹介します↓

生活の木

生活の木エッセンシャルオイルレモングラス 10ml

生活の木

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイルレモングラス・オーガニック 5ミリリットル (x 1)

ポチップ

名前	生活の木
信頼度	5.0
国	`日本`
会社名	`株式会社生活の木`
創業	1955年9月1日
本社所在地	東京都渋谷区神宮前
事業内容	ハーブやアロマセラピー関連
説明	・日本を代表する老舗の精油メーカー。世界各地にある提携農園から厳選した精油を調達しています。全国に約100店舗の直営店があり、日本での認知度は絶大です。アロマ初心者でどこのメーカーの精油を買ったらいいのか悩んでいる方にお勧めします。

ニールズヤード

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ)

ポチップ

名前	ニールズヤード
信頼度	5.0
国	`イギリス`
会社名	Neal’s Yard Remedies
設立	1981年
本社所在地	イギリスドーセット州ギリンガム
事業内容	化粧品、スキンケア、エッセンシャルオイルの販売
説明	・イギリスを代表する精油メーカー。オーガニック精油の種類が豊富で「植物そのままの香り」に定評があります。アロマ中級者でオーガニックの精油に興味を持ち始めた方にお勧めします。

プラナロム

プラナロムレモングラス 10ml (PRANAROM ケモタイプ精油)

プラナロム（健草医学舎）