【ゴキブリやばい？】グレープフルーツはどんな香り？花言葉が怖い？血圧の薬との飲み合わせは悪い？精油の効果効能や危険性・禁忌も全部調べてみた。

ポチップ

自分で収穫したグレープフルーツを抽出すれば高品質の精油や香水が作れるのでオススメですが、「収穫するのに時間が掛かる」「植えるのに広いスペースが必要」「虫がつきやすい」という欠点もあります。

それが面倒であれば最初から市販の精油を買うことをおすすめします。

グレープフルーツはどんな香り？

一般的なグレープフルーツの精油は食用のグレープフルーツとは異なり少し人工的な匂いがすると言われています。

もし、食用（果物）のグレープフルーツの匂いを想定しているのであれば拍子抜けするかもしれませんね。

グレープフルーツ精油の香りは独特で「苦味のある柑橘類の香り」「焦げたミカンの香り」「なんとも言えない不思議な香り」とも表現されます。

人によっては甘ったるく吐き気を感じる方もいるそうです。初めて匂いを嗅ぐと「腐った果物」のような香りがすると表現される方もいます。

このように、グレープフルーツ精油は万人受けするような香りではありません。

人によっては不快に感じる方もいるので公共の場での使用は控えた方が良いかもしれません。

分かりやすく匂いを表現すると

分かりやすい匂いの表現としては「水」＋「ミカン」＋「酢」＋「焦げた土」＋「服の生乾きの匂い」のような感じでしょうか。

※グレープフルーツはグレードによって香りが全然違うので一概に「この匂い！」とはなりませんが、一般的に言うとこのような捉え方をされる方が多いのでは？

女性にモテる匂い？

グレープフルーツの香りは柑橘類そのもので、清潔感があり女性が好感を感じやすい匂いの1つだと言われています。

モテるかどうか分かりませんが、女性は好きな人のタイプに「清潔感がある人」と答える方が多いので、本当にそうだとすれば女性が好意を持つ香りに近いのかもしれません。

・男性が好む香りの系統は「奥に深みを感じる複雑な匂い」

・女性が好む香りの系統は「シンプルで清涼感ある匂い」

女性が好む香りの系統には近いのですが、男性が好む香りの系統とは少し離れています。

グレープフルーツの香りは不快？

グレープフルーツ精油の香りは「清涼感があり苦味のあるミカン」の匂いに近いと言われています。

その香りは異性からは好かれますが、同性からはあまり好まれない香りの系統の1つとも表現されます。

グレープフルーツは複雑な成分が絡み合っているので、人によって匂いの感じ方は様々です。

匂いが複雑がゆえに万人受けするような香りとは言えず、使用する場所や状況を的確に見極める必要があります。

グレープフルーツの香りは嫌いという意見

ネットでグレープフルーツの香りの口コミを調べていたら、「グレープフルーツの香りは苦手です」「人工的な匂いがして嫌いです」「グレープフルーツの香りを嗅いだら吐き気がする」という意見も見つかりました。

グレープフルーツは賛否両論ある香りの1つですが、「昔は好きだったが急に苦手になった」or「昔は嫌いだったが今は好きになった」という口コミもあります。

グレープフルーツの香りに興味を持っている方はそういう意見もあるということを知っておくと良いかもしれません。

※それでは実際の口コミをご紹介します↓

はい✨
私もそう思います🌈
なので、その時のコンディションでオイルを選んでいます🥰
— Saya (@Saya35315759) March 13, 2023

グレープフルーツとセロリは匂い嗅ぐと吐き気催す
— ナナサキユウ (@LLnanasaki) May 19, 2016

ワイ結構グレープフルーツ系の香り好きかもしれん
柑橘系苦手だと思ってたけども

んでウッディ系も好き
— 白鳥ｻﾝ🦢だヨ❗️😄 (@kaaii_nyan) March 13, 2023

とても吐き気がするときにグレープフルーツの匂いを嗅ぐ。その直後に吐く。以降グレープフルーツは吐き気のトリガーとなる。
— ナナサキユウ (@LLnanasaki) May 22, 2015

妊婦さんがつわりをグレープフルーツの匂いとかで乗り切ってたって話きいたけどグレープフルーツジュースは飲むと吐き気増して吐くらしい←
— あい (@ai_0505fk) October 12, 2014

グレープフルーツは苦手だけど香水はグレープフルーツの香りが特に好きとか意味わからんな
— やみ(○´ｰ`○)ﾉ (@Noeruo_o) October 29, 2020

グレープフルーツの香りの香水について。

質問

グレープフルーツの香りの香水について。

私は香水が苦手でジルスチュアートの人気のホワイトフローラルの香水やキャンメイクのホワイトフローラルの香水、色んな香水を試しましたが全てダメでした…。
大丈夫だったのはキャンメイクのストロベリーの香水やピーチの香水、そして500円ほどのグレープフルーツのフレグランスです。

私としてはグレープフルーツの香りの香水が欲しいのですが、ザ・グレープフルーツ！という香水に巡り会えません。

どなたか良い香水ご存知ないでしょうか？
_{引用元:Yahoo!知恵袋}
ベストアンサー

こんばんは。

グレープフルーツの純粋な香りのフレグランスでしたら私もパームツリーはオススメですが、他にも新しく発売されたアトリエプロヴァンスのグレープフルーツ、ピンクグレープフルーツもオススメです(^-^)

天然精油のフレグランスなのでパームツリーと同じく合成香料の嫌な感じがないです。

サイトの URL を貼ってみますので、よろしければご覧になられてみて下さい(^-^)

アトリエプロヴァンス ↓

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_{引用元:Yahoo!知恵袋}

グレープフルーツの成分を分析

「以前はグレープフルーツの香りが好きだったのに急に苦手になった」という意見があるのは、グレープフルーツに含まれている成分がかなり複雑であることが原因ではないかと言われています。

それでは、グレープフルーツの成分表を見てみましょう↓

グレープフルーツ成分表
成分名含有％
テルペン系炭化水素
リモネン
ミルセン
α-ピネン
サビネン
94.90%
2.00%
0.50%
0.40%
アルデヒド
ネラール
0.04%
ケトン
ヌートカトン
0.02%
引用元:生活の木公式サイト

グレープフルーツ	成分表
成分名	含有％
テルペン系炭化水素リモネンミルセン α-ピネンサビネン	94.90% 2.00% 0.50% 0.40%
アルデヒドネラール	0.04%
ケトンヌートカトン	0.02%

このように、グレープフルーツには複数の成分が含まれています。これらの成分がグレープフルーツの複雑な香りを形成しているのかもしれませんね。

管理人ちゃん

注意点としては、これはあくまで「生活の木のグレープフルーツ精油」に含まれている成分です。

他のメーカーの商品によっては含まれている成分などに違いがあるかもしれません。

精油に含まれる成分を公開していないメーカーが多い中で、生活の木では販売している全ての精油の成分表を公開しています。

混ぜ物がない100％天然の精油を日本で買うのであれば「生活の木のグレープフルーツ精油」が信頼できる安全な商品と言えるでしょう。

生活の木エッセンシャルオイルグレープフルーツ 10ml

生活の木

ポチップ

成分の効能をチェック！

それでは、グレープフルーツの精油に含まれている成分の効能を見ていきます。

グレープフルーツ全体の効能ではなくグレープフルーツに含まれている各成分の効能になります。

成分	効能
リモネン	・鎮静作用・免疫調整作用・自律神経調整作用・抗菌作用・抗ウイルス作用・生理痛やPMS、更年期障害の緩和・血行促進作用・抗炎症作用・抗不安作用・リラックス作用・免疫賦活作用・安眠作用・強壮作用
ミルセン	・鎮静作用・安眠作用・抗不安作用・抗炎症作用・虫除け作用・昆虫忌避作用・防臭作用・体臭抑制作用・抗ウイルス作用・抗酸化作用・防腐作用・強壮作用・安心作用
α-ピネン	・リラックス作用・疲労回復作用・血行促進作用・免疫賦活作用・皮脂抑制作用・抗酸化作用・抗菌作用・抗真菌作用・収斂作用・保湿作用・消臭作用・防虫作用
サビネン	・抗菌作用・抗真菌作用・抗酸化作用・皮脂抑制作用・抗炎症作用・虫除け作用・免疫賦活作用・消化促進作用・防臭作用
ネラール	・安心作用・抗不安作用・自律神経調整作用・免疫調整作用・疲労回復作用・抗ウイルス作用
ヌートカトン	・抗菌作用・抗酸化作用・食欲抑制作用・代謝促進作用・皮脂抑制作用・デトックス作用

グレープフルーツはやばい？/毒性や危険性を確認！

今ここで結論を述べると、グレープフルーツの成分自体には「やばい」と言われる成分はあまり含まれておらず安全な植物と言えるでしょう。

ただし、安いグレープフルーツの精油・アロマオイルは石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料が混ぜられていたりするケースもあります。

石油由来の成分で希釈されている精油をアロマディフューザーなどで大量に焚くと、石油の成分まで吸い込んでしまいそれが健康被害に繋がるのではないか？と不安になっている方も多いです。

それが「グレープフルーツやばい」と言われている原因ですが、グレープフルーツ自体がやばいわけではありません。

管理人ちゃん

ちゃんとした品質の天然100％のグレープフルーツ精油であれば、こうした不安とは無縁です。

なので、グレープフルーツの精油は信頼できる有名メーカーから買うのが無難でしょうね。

石油由来だから危険は危ない考え？

石油由来の成分が含まれているからそれが全部危険とはなりません。

なぜなら私たちの身の回りには石油から作られた物などでありふれているからです。

石油を原料とする有名なもの

・プラスチック

・合成繊維

・食品添加物

・農薬、化学肥料

・市販薬

・界面活性剤、洗剤

・合成香料

このように様々な物に石油由来の原料が使われています。

服には合成繊維、食品には食品添加物、化粧品や芳香剤の香りつけには合成香料が使われていて、石油から作られるこれらのものは私たちの生活から切り離せないほど依存度が高くなっています。

なので、石油由来だから危険という理論は根本的に間違っています。

石油から作られた物は安全？

石油由来の製品は安全ですか？

私たちの身の回りには石油から作られた製品でありふれていて「石油由来だから危険という考えは間違っている」とお話しましたが、じゃあ石油から作られた物は安全なのか？という疑問が生まれます。

結論を述べると、「石油の品質によります」

ちゃんと石油が精製されていれば有害な物質はほぼ取り除けると言われているので、そこまで気にする必要はないと言えるでしょう。（一概に安全とは言えませんが…）

その一方で、原価が安く精製のクオリティが低いモノは有害な物質も含んでいる可能性が高いと指摘されています。結局のところ品質（価格）次第ということです。

精油やアロマオイルの例で言うと、極端に安い商品は石油由来の成分で希釈されているモノも流通している場合があるので、その点については注意した方が良いかもしれません。

グレープフルーツの毒性について

グレープフルーツには光毒性がありますが、通常の使用の範囲内（虫除けやアロマなど）では肌に直接付けない限りあまり気にする必要はありません。（※アロマディフューザーを長時間焚き続ける場合は、肌に成分が付着してしまう恐れがある点にはご注意ください！）

使い方や注意事項をしっかり守れば毒性があまりないので比較的取扱いが簡単な植物だとされています。

精油は強い経口毒性がある点に注意…

ただし、グレープフルーツの精油を大量に飲用すると「頭痛」「嘔吐」「めまい」「意識障害」等の症状を引き起こす可能性が指摘されています。

アロマディフューザーなどで長時間に渡ってアロマを焚く場合も注意が必要です。

グレープフルーツの禁忌

グレープフルーツの禁忌（きんき）をご紹介します。

禁忌とは？——《禁止されていること、タブー、やってはいけない事を意味する言葉です。》

犬や猫の飼育環境で使用注意

グレープフルーツの禁忌	解説
犬や猫の飼育環境で使用注意	・グレープフルーツの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。・ですが、グレープフルーツの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でグレープフルーツの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。 ※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。

グレープフルーツの禁忌

解説

犬や猫の飼育環境で使用注意

・グレープフルーツの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。

・ですが、グレープフルーツの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でグレープフルーツの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。

妊娠中や授乳中の使用注意

グレープフルーツの禁忌	解説
妊娠中や授乳中の使用注意	・グレープフルーツの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。柑橘類は「妊娠中の摂取は控えた方が良い」と聞いたことがありませんか？グレープフルーツは柑橘類そのものなので、間違った使い方や大量摂取してしまうと、ホルモンバランスが崩れたり子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「柑橘類の摂取」は良くないと言われているのでグレープフルーツの使用は極力控えた方が良いです。以上のことから、妊娠中や授乳中にグレープフルーツの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

グレープフルーツの禁忌

解説

妊娠中や授乳中の使用注意

・グレープフルーツの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。

柑橘類は「妊娠中の摂取は控えた方が良い」と聞いたことがありませんか？

グレープフルーツは柑橘類そのものなので、間違った使い方や大量摂取してしまうと、ホルモンバランスが崩れたり子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。

授乳中の方も「柑橘類の摂取」は良くないと言われているのでグレープフルーツの使用は極力控えた方が良いです。

以上のことから、妊娠中や授乳中にグレープフルーツの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

アレルギー体質の方は注意

グレープフルーツの禁忌	解説
アレルギー体質の方は注意	・グレープフルーツはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。基本的に花粉症の方はグレープフルーツの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

グレープフルーツの禁忌

解説

アレルギー体質の方は注意

・グレープフルーツはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。

天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。

基本的に花粉症の方はグレープフルーツの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

経口摂取に注意

グレープフルーツの禁忌	解説
経口摂取に注意	・グレープフルーツの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、グレープフルーツの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

グレープフルーツの禁忌

解説

経口摂取に注意

・グレープフルーツの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。

「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。

赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、グレープフルーツの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

薬との飲み合わせに注意

グレープフルーツの禁忌	解説
薬との飲み合わせに注意	・グレープフルーツは薬との飲み合わせがよくありません。グレープフルーツに複雑な成分が含まれていることが原因とされています。特に、血圧の薬との飲み合わせは良くないとされ、血圧の薬を服用する際はグレープフルーツは食べてはいけないと言われています。詳しくはかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。「グレープフルーツを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はグレープフルーツを使用しない」のどちらかにしましょう。アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

グレープフルーツの禁忌

解説

薬との飲み合わせに注意

・グレープフルーツは薬との飲み合わせがよくありません。グレープフルーツに複雑な成分が含まれていることが原因とされています。

特に、血圧の薬との飲み合わせは良くないとされ、血圧の薬を服用する際はグレープフルーツは食べてはいけないと言われています。

詳しくはかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

「グレープフルーツを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はグレープフルーツを使用しない」のどちらかにしましょう。

アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

光毒性に注意

グレープフルーツの禁忌	解説
光毒性に注意	・グレープフルーツは強い光毒性があり、肌に塗布する場合やアロマを蒸気で焚く場合は注意が必要です。一概に光毒性と言っても精油の種類や成分によって違いがあるのですが、グレープフルーツの光毒性は10段階中7ぐらいだと言われています。他の柑橘類では成分が少しでも肌に付着しただけで、紫外線に反応しシミになったりするケースもありますが、グレープフルーツの光毒性はそこまで強くはないとされています。そもそも光毒性とは？光毒性は文字通り「光（紫外線）に反応して毒性が生じる」事を言います。グレープフルーツの精油を肌につけた状態で紫外線を浴びると、光毒性の成分が活性化して皮膚の炎症や色素沈着等を引き起こす可能性があります。逆に言うと、グレープフルーツの光毒性は「紫外線を浴びなければ毒性がない」という捉え方もできます。ただし、日本は日射量が多く紫外線も強いので、普通に生活していれば必ず紫外線を浴びてしまう点に注意が必要！グレープフルーツの光毒性は市販で買える精油の中ではまあまあの強さとされていますが、それでも光毒性を有しているので紫外線対策は必要です。「グレープフルーツの精油を皮膚に塗布した際は、数日外出しない（紫外線を浴びない）」or「どうしても外出したい場合は、塗布した箇所をダクトテープなどで巻いて完全遮光する」のどちらかにしましょう。光毒性は、皮膚に精油を直接塗布しただけでなく、アロマディフューザーでアロマを焚く場合でも、精油の成分が空中に浮遊して間接的に皮膚や目の粘膜に付着することで、光毒性を引き起こすリスクが指摘されています。グレープフルーツの精油には様々な注意点がありますが、「精油を飲んではいけない」と「直接皮膚に塗布してはいけない」は頭の片隅に留めておいてください。

グレープフルーツの禁忌

解説

光毒性に注意

・グレープフルーツは強い光毒性があり、肌に塗布する場合やアロマを蒸気で焚く場合は注意が必要です。

一概に光毒性と言っても精油の種類や成分によって違いがあるのですが、グレープフルーツの光毒性は10段階中7ぐらいだと言われています。

他の柑橘類では成分が少しでも肌に付着しただけで、紫外線に反応しシミになったりするケースもありますが、グレープフルーツの光毒性はそこまで強くはないとされています。

そもそも光毒性とは？

光毒性は文字通り「光（紫外線）に反応して毒性が生じる」事を言います。グレープフルーツの精油を肌につけた状態で紫外線を浴びると、光毒性の成分が活性化して皮膚の炎症や色素沈着等を引き起こす可能性があります。

逆に言うと、グレープフルーツの光毒性は「紫外線を浴びなければ毒性がない」という捉え方もできます。ただし、日本は日射量が多く紫外線も強いので、普通に生活していれば必ず紫外線を浴びてしまう点に注意が必要！

グレープフルーツの光毒性は市販で買える精油の中ではまあまあの強さとされていますが、それでも光毒性を有しているので紫外線対策は必要です。

「グレープフルーツの精油を皮膚に塗布した際は、数日外出しない（紫外線を浴びない）」or「どうしても外出したい場合は、塗布した箇所をダクトテープなどで巻いて完全遮光する」のどちらかにしましょう。

光毒性は、皮膚に精油を直接塗布しただけでなく、アロマディフューザーでアロマを焚く場合でも、精油の成分が空中に浮遊して間接的に皮膚や目の粘膜に付着することで、光毒性を引き起こすリスクが指摘されています。

グレープフルーツの精油には様々な注意点がありますが、「精油を飲んではいけない」と「直接皮膚に塗布してはいけない」は頭の片隅に留めておいてください。

その他の注意事項

グレープフルーツの禁忌	解説
その他の注意事項	・天然物のグレープフルーツは高価なため石油由来の成分で希釈した物も多く流通しています。その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、脳への影響・健康被害への懸念があるのでご注意ください。

グレープフルーツの効果・効能まとめ

これまでグレープフルーツの禁忌（デメリット）を見てきましたが、果たしてグレープフルーツにはデメリットを超える効果や効能（メリット）があるのでしょうか？

グレープフルーツの精油の使用にはリスクが伴うため、リスクを凌駕する効果が得られないと対価に見合いません。

それではグレープフルーツの効果効能を見ていきます↓

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】	解説
不安を和らげる	・グレープフルーツには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、精神面での不安やイラつきを和らげるのではないかと言われています。生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、グレープフルーツの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、グレープフルーツの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？今の現代社会は様々なことが便利になった反面、重度のストレスや理不尽な思いをすることも多々あります。精神面においては「近代化する以前よりも辛く感じる」と思う方も多数いらっしゃいます。たかがアロマだと思われるかもしれませんが、グレープフルーツの匂いで少しでも心を平穏に保つ支えになれば良いですね。

解説

不安を和らげる

・グレープフルーツには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、精神面での不安やイラつきを和らげるのではないかと言われています。

生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。

不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、グレープフルーツの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、グレープフルーツの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？

今の現代社会は様々なことが便利になった反面、重度のストレスや理不尽な思いをすることも多々あります。

精神面においては「近代化する以前よりも辛く感じる」と思う方も多数いらっしゃいます。

たかがアロマだと思われるかもしれませんが、グレープフルーツの匂いで少しでも心を平穏に保つ支えになれば良いですね。

生理痛やPMS、更年期障害の緩和

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】	解説
生理痛やPMS、更年期障害の緩和	・グレープフルーツは抗炎症作用や鎮痛作用があるとされるので、生理痛やPMS、更年期障害を緩和するのに役立つと言われています。ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、生理痛やPMSの痛みを軽減する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。でも、グレープフルーツは気持ちを元気にしてくれるリフレッシュ作用があるので、生理痛やPMS・更年期障害の際のナイーブな気持ちを前向きにしてくれる事自体は割と期待できるかもしれませんね。

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】

解説

生理痛やPMS、更年期障害の緩和

・グレープフルーツは抗炎症作用や鎮痛作用があるとされるので、生理痛やPMS、更年期障害を緩和するのに役立つと言われています。

ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。

本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、生理痛やPMSの痛みを軽減する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。

でも、グレープフルーツは気持ちを元気にしてくれるリフレッシュ作用があるので、生理痛やPMS・更年期障害の際のナイーブな気持ちを前向きにしてくれる事自体は割と期待できるかもしれませんね。

自尊心を高める

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】	解説
自尊心を高める	・グレープフルーツの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】

解説

自尊心を高める

・グレープフルーツの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

肌の保湿作用・アンチエイジング作用

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】	解説
肌の保湿作用・アンチエイジング作用	・グレープフルーツには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、肌荒れの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。グレープフルーツは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。肌の老化を抑えるのは短期間では不可能で、長期的なケアの積み重ねが必須だと言われています。肌のアンチエイジングで今までの努力（保湿、肌の手入れ）の結果が分かるのは最低でも20年後だという指摘もあります。つまり、肌のケアに気を使っていてもアンチエイジング面で効果を実感するには凄く時間がかかるということです。「肌の保湿や肌のケアは未来の自分への自己投資」とも言えるでしょう。

グレープフルーツの効果効能【女性の場合】

解説

肌の保湿作用・アンチエイジング作用

・グレープフルーツには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、肌荒れの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。

グレープフルーツは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。

肌の老化を抑えるのは短期間では不可能で、長期的なケアの積み重ねが必須だと言われています。肌のアンチエイジングで今までの努力（保湿、肌の手入れ）の結果が分かるのは最低でも20年後だという指摘もあります。

つまり、肌のケアに気を使っていてもアンチエイジング面で効果を実感するには凄く時間がかかるということです。

「肌の保湿や肌のケアは未来の自分への自己投資」とも言えるでしょう。

虫除け作用（G非対応50％）

グレープフルーツの効果効能【女性と男性共通】	解説
虫除け作用	・グレープフルーツには虫除け作用がある成分を多く含んでいるため、虫除け対策に役立つとされています。一般的には蚊除けに使用される場合が多いのですが、ゴキブリの場合は半分の割合で忌避作用があると言われています。つまり、50％はグレープフルーツの匂いを嫌うので忌避作用があるが、もう半分は匂いを嫌わないor逆に匂いを好むのでゴキブリ避けには使えないと指摘されています。ゴキブリは虫の中では特殊な集合体やコミュニティを形成するので、以前はゴキブリ避けの作用が確認できた精油でも、匂いを学習して今は逆に匂いに寄ってきてしまうという事も実際にあるようです。殺虫剤を使いたくない方はグレープフルーツオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫には対応していないのでその点はご留意ください。他の精油ではゴキブリを引き寄せてしまう香りもあるので、精油に虫除け作用が期待できるからと言ってむやみに使うと招かざる虫を誘き寄せてしまうかもしれません… 虫が嫌う匂いというのは「動物が嫌う臭いでもある」ことを意味します。つまり、人間（動物）が不快に思う香りが虫除け対策に役立つかもしれないということです。グレープフルーツの香りは「不快に思う人もいる」が、全体的にみると好感的な意見が多いです。ということは虫除け作用はあまり期待できないのかも…

グレープフルーツの効果効能【女性と男性共通】

解説

虫除け作用

・グレープフルーツには虫除け作用がある成分を多く含んでいるため、虫除け対策に役立つとされています。

一般的には蚊除けに使用される場合が多いのですが、ゴキブリの場合は半分の割合で忌避作用があると言われています。

つまり、50％はグレープフルーツの匂いを嫌うので忌避作用があるが、もう半分は匂いを嫌わないor逆に匂いを好むのでゴキブリ避けには使えないと指摘されています。

ゴキブリは虫の中では特殊な集合体やコミュニティを形成するので、以前はゴキブリ避けの作用が確認できた精油でも、匂いを学習して今は逆に匂いに寄ってきてしまうという事も実際にあるようです。

殺虫剤を使いたくない方はグレープフルーツオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫には対応していないのでその点はご留意ください。

他の精油ではゴキブリを引き寄せてしまう香りもあるので、精油に虫除け作用が期待できるからと言ってむやみに使うと招かざる虫を誘き寄せてしまうかもしれません…

虫が嫌う匂いというのは「動物が嫌う臭いでもある」ことを意味します。

つまり、人間（動物）が不快に思う香りが虫除け対策に役立つかもしれないということです。

グレープフルーツの香りは「不快に思う人もいる」が、全体的にみると好感的な意見が多いです。ということは虫除け作用はあまり期待できないのかも…

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】

次に男性の場合の効果効能を見ていきます↓

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】	解説
明るい気持ちになれる・ストレスを緩和する	・グレープフルーツには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善するのに役立つかもしれません。また、グレープフルーツの香りは「暗い気持ちをリセットする理想的な匂いに近い」とされ、ストレスを緩和するのに役立つのではないかと言われています。男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。現代社会では約50％以上の人がストレスを抱えて生活しているとされるので、グレープフルーツの香りを嗅いでストレスを和らげてみるのはどうでしょうか？

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】

解説

明るい気持ちになれる・ストレスを緩和する

・グレープフルーツには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善するのに役立つかもしれません。

また、グレープフルーツの香りは「暗い気持ちをリセットする理想的な匂いに近い」とされ、ストレスを緩和するのに役立つのではないかと言われています。

男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。

ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。

季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。

現代社会では約50％以上の人がストレスを抱えて生活しているとされるので、グレープフルーツの香りを嗅いでストレスを和らげてみるのはどうでしょうか？

自己嫌悪の感情を抑えてくれる

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】	解説
自己嫌悪の感情を抑えてくれる	・グレープフルーツの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので自己嫌悪感情を軽減するのに役立ちます。「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのもありだと思います。

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】

解説

自己嫌悪の感情を抑えてくれる

・グレープフルーツの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので自己嫌悪感情を軽減するのに役立ちます。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのもありだと思います。

集中力を高める

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】	解説
集中力を高める	・グレープフルーツの香りは集中力を高める作用が期待できるとされています。海外では、学生が勉強するときやテスト前にグレープフルーツの匂いを嗅いで試験に挑むこともよくあるそうです。ただし、グレープフルーツには記憶力を高めたり、学習能力を向上させるという科学的根拠はありません。あくまで願掛けとして使われているということをご理解ください。

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】

解説

集中力を高める

・グレープフルーツの香りは集中力を高める作用が期待できるとされています。

海外では、学生が勉強するときやテスト前にグレープフルーツの匂いを嗅いで試験に挑むこともよくあるそうです。

ただし、グレープフルーツには記憶力を高めたり、学習能力を向上させるという科学的根拠はありません。
あくまで願掛けとして使われているということをご理解ください。

ニキビの改善

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】	解説
ニキビの改善	・グレープフルーツは殺菌作用があるので、ニキビの原因となるアクネ菌の異常繁殖を抑制してくれるのではないかと言われています。また、グレープフルーツには抗炎症作用も期待できるとされ、すでに炎症を起こしているニキビの改善にも役立つかもしれないです。過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。 ※ニキビ治療への科学的根拠は乏しく、ニキビに対する効果はあまり期待できないとも言われています。ただし、グレープフルーツには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。

グレープフルーツの効果効能【男性の場合】

解説

ニキビの改善

・グレープフルーツは殺菌作用があるので、ニキビの原因となるアクネ菌の異常繁殖を抑制してくれるのではないかと言われています。

また、グレープフルーツには抗炎症作用も期待できるとされ、すでに炎症を起こしているニキビの改善にも役立つかもしれないです。

過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。

※ニキビ治療への科学的根拠は乏しく、ニキビに対する効果はあまり期待できないとも言われています。

ただし、グレープフルーツには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。

グレープフルーツの効果に対する総評

これまでグレープフルーツの効果を詳しく見てきましたが、「グレープフルーツの効果に対する科学的根拠が曖昧」だということにお気づきでしょうか？

あくまで、「不安が軽減されるらしい」「肌荒れやニキビの改善に役立つかもしれないらしい」「集中力が高まるらしい」というように確実な根拠は見つかっていません。

グレープフルーツの精油にはデメリットも多く見られ、メリットとデメリットを天秤にかけた時ときにデメリットの方が上回る可能性もあります。

結論

結論を言うと、グレープフルーツは単純に香りを楽しむ目的でのみ使用することが望ましく、グレープフルーツの効果効能を期待して使用するのはお勧めできません。

あくまで、効果効能はおまけ程度に考えるべきであり、最初からグレープフルーツの効果効能を目的とした「推奨量を大幅に超える使用（アロマを長時間焚き続ける）」はデメリットの方が多くなるかもしれないのでご注意ください。

とは言え、グレープフルーツは民間療法で長きに渡って使用されてきた信頼ある植物ではあるので、科学的根拠は不確かですが肌トラブルやメンタル面で何らかの解決策を導いてくれるかもしれません。

「1.推奨量を必ず守ること」「2.混ぜ物のない天然100％の精油を使うこと」「3.間違った使い方をしないこと」この3点の遵守を心がけてください。

信頼できる精油メーカーはどこ？

結局、信頼できる精油メーカーはどこなのか調べてみました。

100％天然由来のグレープフルーツは高価な物なので相場より遥かに安い精油やアロマオイルなどは、石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料（石油由来）が混ぜられているケースもあります。

「石油由来の成分が含まれているから体に悪い」と結論を急ぐのは良くありませんが、毎日使用するのであれば「100％天然由来の精油」が安心できるかもしれません。

精神的に安心したいのであれば有名メーカーの精油を買うのが無難ですね。

それでは、信頼できる精油メーカーを3社ご紹介します↓《全て100％天然由来の精油となります。》

生活の木

生活の木グレープフルーツ3ml［エッセンシャルオイル/精油］

生活の木

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイルグレープフルーツ・オーガニック 10ミリリットル (x 1)

ポチップ

名前	生活の木
信頼度	5.0
国	`日本`
会社名	`株式会社生活の木`
創業	1955年9月1日
本社所在地	東京都渋谷区神宮前
事業内容	ハーブやアロマセラピー関連
説明	・日本を代表する老舗の精油メーカー。世界各地にある提携農園から厳選した精油を調達しています。全国に約100店舗の直営店があり、日本での認知度は絶大です。アロマ初心者でどこのメーカーの精油を買ったらいいのか悩んでいる方にお勧めします。

ニールズヤード

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ)

グレープフルーツ 10ml プラナロム社エッセンシャルオイル(精油) 柑橘系トップノート

ポチップ

名前	ニールズヤード
信頼度	5.0
国	`イギリス`
会社名	Neal’s Yard Remedies
設立	1981年
本社所在地	イギリスドーセット州ギリンガム
事業内容	化粧品、スキンケア、エッセンシャルオイルの販売
説明	・イギリスを代表する精油メーカー。オーガニック精油の種類が豊富で「植物そのままの香り」に定評があります。アロマ中級者でオーガニックの精油に興味を持ち始めた方にお勧めします。

プラナロム

プラナロム