【ガチでやばい?】ラベンダーはどんな香り?花言葉が怖い?精油の効果効能や危険性・禁忌を詳しく解説!真正ラベンダーの違いや口コミと評判も全部調べてみました。

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主に香水や精油の原料として使われるラベンダーですが、ネットで調べると「やばい」と言うワードが出てきて怖くなりました。

ラベンダーは有名な香水にもよく使用される成分の1つで、「やばい」「危険性」「禁忌」と言うようなワードを目にすると不安になります。

管理人ちゃん
管理人ちゃん

早速ですが、ラベンダーってヤバい?

実際に調べてみました↓

ラベンダーはやばい
ラベンダーはヤバい?

今ここで結論を言うと、「ラベンダーがやばい」と言うのは事実です。

ラベンダーには2つの意味で「危険性」があります。

まず1つ目は↓

・経口毒性作用がある

ラベンダーの濃縮物(精油)には経口毒性があるとされており、原液のまま飲用すると重篤な副作用を引き起こす可能性が指摘されています。

ラベンダーの精油を大量に飲むことで生じる副作用↓

・頭痛

・吐き気・嘔吐

・腹痛・下痢

・めまい

・過呼吸

・意識障害

・呂律が回らない

・食欲不振

「ラベンダーの精油を飲むはずなんてない!」と思うかもしれませんが、精油のトラブルで多いのが「ペットのいる環境でアロマを焚いて事故」「子供がジュースと間違えて精油を飲んで事故」の2つになっています。

最も重要な事は、ラベンダーの安全性や有効性についてほとんど分かっていない点です↓

ラベンダーの安全性について【厚生労働省】

・ラベンダーはさまざまな症状・疾患に対して研究されていますが、その有効性について確実な結論を導くには、質の高い研究が不足しています。

・ラベンダーを含む製品の局所使用で、アレルギー性皮膚反応が起きる人もいます。


小児において、ラベンダーを含む局所製剤の使用による乳房組織の腫脹が数例報告されています。しかし、乳房腫脹にはさまざまな原因が考えられるため、ラベンダーが原因であったかどうかは不明です。


妊娠中または授乳中のラベンダー摂取の安全性についてはほとんどわかっていません。

自分の健康に責任を持ちましょう。利用している補完療法のすべてをかかりつけの医療スタッフに伝えてください。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。

引用元:厚生労働省[eJIM]公式サイト

ラベンダーは数千年前から人々が愛用している王道の植物なのに、安全性や効果についてよく分かっていません。

なのに、ラベンダーの効能を期待してラベンダーの精油を直接塗布したり飲んだりする人がいるというのは驚きですよね…

ラベンダーの精油に関する論文や研究結果が少ない理由は「立証しても意味がない」事が挙げられます。ラベンダーは古くから慣れ親しんだ植物なので今更効果や安全性を研究しても新事実が発見できないからだと言われています。

ラベンダーの効果や安全性について不確かなことが多いですが、これだけは確かに言えます↓

ラベンダーの精油を絶対に飲用しないでください。

当たり前のことですが、ラベンダーが含まれている香水も飲用してはいけません。

ラベンダーの精油に関するトラブルで多いのが「直接皮膚に塗布して炎症」「間違って飲用して嘔吐や腹痛」「アロマディフューザーで長時間焚き続けて目が充血」などです。

また、妊娠中の方も以下の点にご注意ください↓

妊娠中の方は特に注意が必要です

ラベンダーにはホルモンバランスを整える作用があり、女性の場合には通経作用があるとされています。

その通経作用によって子宮を刺激してしまい最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「意図しないホルモン変動」は良くないと言われているのでラベンダーの使用は控えた方が良いです。

ネットでは「芳香浴程度の使用であれば問題ない」と言う情報が流れていますが、科学的根拠は乏しいようです。万が一のリスクもあり得るため注意が必要でしょう。

※妊娠中はナーバスな気持ちになることも多く、妊婦さんが不安を和らげるためにアロマセラピーに頼ろうとすることも多いです。

ですが、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が多いので、やはり控えた方が良いという結論に至ります。

もしどうしても使用したい場合は、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。

妊娠中のラベンダーの使用について悩んでいます↓

妊娠初期のラベンダーの使用について
妊娠初期のラベンダー使用について。
  • 質問

    妊娠初期のラベンダー使用について。

    現在11週の妊娠初期のものです。 吐きつわりで、匂いに敏感になっています。

    ラベンダーの香りが落ち着くのですが使用して大丈夫でしょうか?

    アロマポットだと物足りなくて、精油を1滴手首やハンカチに落として、 外出先で気分が悪くなった時にかいでいます。

    ラベンダーの使用については賛否がわかれていて判断に困っています。

    もし、専門的に詳しい方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願いいたします。

    引用元:Yahoo!知恵袋
  • ベストアンサー

    ラベンダーは、妊娠初期には避けた方がいいです。

    香りを嗅ぐ程度でしたら、そんなに神経質になる必要もないかと思いますが、妊娠中はデリケートですし、おっしゃるように賛否両論ありますので、一応避けたほうが無難です。

    つわりには、柑橘系がもしお好きでしたら、柑橘系の精油もいいですよ。

    つわりはとても辛いものですが、じょじょに良くなっていくと思います。 無理せずに、休める時は休んで、サブとして柑橘系の精油をメインに芳香浴で楽しんでくださいね。

    気分転換にもなるかと思います。 お大事にしてください。

    引用元:Yahoo!知恵袋
  • 質問者からのお礼コメント

    ありがとうございました。

    試したところ柑橘系は微妙でしたが、あまりラベンダーを使わず乗り切りたいと思います。

    引用元:Yahoo!知恵袋

ラベンダーは酸化が早く取扱いから保管までかなり手間がかかるのでアロマ初心者の方にはお勧めできません。

正しい知識がないと身に危険が及ぶ可能性があるため気軽に扱えるモノではないと言えます。

あくまで、香りを楽しむ芳香目的で少量だけ使用されるべきであり、最初からラベンダーの効果効能を目的とした間違った使い方はやめたほうが良いでしょう。

次に2つ目は↓

・健康被害のリスク

ラベンダーは原価が高いので、石油由来の油(合成成分)で希釈されていることがあります。

石油由来の油で希釈されている精油をアロマディフューザーなどで毎日焚くと、希釈された石油の成分まで吸い込むことになり、長期的に観て脳への影響や危険性が指摘されています。

特に、ネブライザー式のアロマディフューザーを使用する際はご注意ください。

ネブライザー式のアロマディフューザーは、オイルを直接気化させてダイレクトに成分を拡散させます。

水を使わないので衛生面の管理には便利ですが、アロマオイルに希釈されている石油成分や化学合成成分を中和せずに直で吸引してしまうリスクがあります。

少量の使用であればそこまで深く考える必要はないと思いますが、長期的にネブライザー式のアロマディフューザーで大量に焚く場合は特段の注意が必要です。

管理人ちゃん
管理人ちゃん

これはあくまで、アロマオイルや精油が石油由来の成分で希釈されている場合です。

ちゃんとしたグレードのオイルであれば、石油成分は含まれておらずネブライザー式のアロマディフューザーで焚いたとしても問題はないです。

100%天然の物であれば安心できますが、「100%ピュア」「天然100%」「100%本物」と表示されているアロマオイルでも実際は安い油などで希釈されているものも多くあります。

石油成分で希釈されていない本物を見極める力が必要ですが、心配であれば誰もが知っている超有名メーカーの商品を買うのが無難ですね。

たった5gのラベンダーの精油を作るのにラベンダーの花を1キロも必要とします。

ラベンダーの精油は高価なモノなので石油由来の成分で希釈されていることも多く、安い油で希釈した後に合成香料を混ぜているケースも存在するそうです。

前提条件として、ラベンダーの精油は高価な物なので「混ぜ物なしの天然物は安くは買えない」ということを知っておいた方が良いでしょう。

それでは本題に入ります!

✔︎ラベンダーは危ないの?安全性は大丈夫?効果効能や禁忌・毒性も調べてみました。実際の使い方、評判や口コミも全て詳しく解説!また、信頼できる精油メーカーについても言及します。

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  1. ラベンダーの種類/真正ラベンダーとの違いについて
  2. ラベンダーについて
    1. ラベンダーの原産地は?
      1. ラベンダーは日本で栽培されている?
  3. ラベンダーはどんな香り?
    1. 男性にモテる匂い?
      1. フェロモンの香りに近い?
  4. ラベンダーの香りは不快?
    1. ラベンダーの香りは嫌いという意見
  5. ラベンダーの成分を分析
    1. 成分の効能をチェック!
  6. ラベンダーはやばい?/毒性や危険性を確認!
    1. 石油由来だから危険は危ない考え?
    2. 石油から作られた物は安全?
      1. ラベンダーの毒性について
  7. ラベンダーの禁忌
    1. 犬や猫の飼育環境で使用注意
    2. 妊娠中や授乳中の使用注意
    3. アレルギー体質の方は注意
    4. 経口摂取に注意
    5. 薬との飲み合わせに注意
    6. その他の注意事項
  8. ラベンダーの効果・効能まとめ
    1. ラベンダーの効果効能【女性の場合】
      1. ホルモンバランスを整える
      2. 自尊心を高める
      3. しわの改善、肌の保湿作用
      4. 虫除け作用(G非対応)
    2. ラベンダーの効果効能【男性の場合】
      1. 自己嫌悪の感情を抑えてくれる
      2. ニキビの改善
  9. ラベンダーの効果に対する総評
  10. 信頼できる精油メーカーはどこ?
    1. 生活の木
    2. ニールズヤード
    3. プラナロム
      1. どのメーカーを選べばいいの?
  11. ラベンダーの基本的な使い方
    1. ニキビ対策化粧水
    2. 安心感あるハンドソープ
    3. 自己肯定感が低い人に【鏡オイル】
  12. ラベンダーの口コミ・評判/実際に使ってみた感想は?
  13. さいごに

ラベンダーの種類/真正ラベンダーとの違いについて

ラベンダーは誤解されることが多い植物なので、まず初めにラベンダーの違いや種類について説明します。

ラベンダーと真性ラベンダーとの違い

分かりやすく言うと「真性ラベンダー」がオリジナルで、「ラベンダー」は真性ラベンダーから派生した亜種になります。

ラベンダーは世界中で需要があり頻繁に品種改良が行われてきましたが、結局は元のオリジナルである真性ラベンダーが今でも多く使われています。

私たちが想像するラベンダーの香りは真性ラベンダーの香りそのものを指しますが、真性ラベンダーはとても高価なので「偽和」と呼ばれる合成成分などでカサ増しした偽物が多く流通しています。

なので、真性ラベンダーの精油が「トイレの匂い」や「芳香剤・人工的な匂い」がする場合は、それが真性ラベンダーの本物ではない可能性を疑った方が良いかもしれません。

真性ラベンダーの主な原産地であるフランスでは、ラベンダー精油の生産量が以前の7分の1以下に減少しているのに関わらず、ラベンダー精油の消費量(世界)は以前の100倍まで膨れ上がっています。

つまり、生産量と消費量の辻褄が合いません。生産量よりも多くのラベンダー精油を消費していると言う衝撃の事実です。

次に精油や香水に使われているラベンダーの種類について説明します。

精油や香水に一般的に使われている”ラベンダー=真性ラベンダー

また、真性ラベンダーのことは一般的にトゥルーラベンダーとも呼ばれています。

トゥルーラベンダーとは

トゥルーラベンダーとは文字通り「本当のラベンダー」という意味です。

ラベンダーは品種改良が頻繁に行われていますが、その品種改良の元になっているオリジナルが真性ラベンダー(トゥルーラベンダー)です。真性ラベンダーを大量生産できる地域は限られており、最も品質が良いのがフランス産の真性ラベンダーだと言われています。

私たちが想像するラベンダーの香りは真性ラベンダーの香りその物なので、真性ラベンダー以外の匂いを嗅ぐと「思っていたのと違う・トイレの匂いがする」と思う方もたくさんいらっしゃいます。

真性ラベンダーの精油は他のラベンダーに比べて価格が高い傾向にありますが、もし純粋なラベンダーの香りを楽しみたいのであれば真性ラベンダー(トゥルーラベンダー)を選択するのが良いでしょう。

さらに複雑!

真性ラベンダー以外に精油や香水に使われることが多いのは「スパイクラベンダー」「フレンチラベンダー」「ラバンジン」の3種類になります。

※スパイクラベンダーとは↓

スパイクラベンダー
3.0
主な原産地はヨーロッパ
「真性ラベンダーの従兄弟」とも表現されるラベンダーになります。

石灰岩の豊富な場所や険しい山岳地帯に自生する品種で、特殊な環境で育っているため、香りは真性ラベンダーと比べてキツイ匂いがすると表現される事が多いです。

真性ラベンダーの香りを「甘ったるい匂い」と表現するならばスパイクラベンダーの香りは「酸味のある野草の匂い」と捉えることもできます。

万人受けする香りとは言えず、好きな人は好きだし嫌いな人はキライな香りだと言えます。

スパイクラベンダーの匂いは上級者向けですが、意外とハマる人は多いかもしれませんね。

真性ラベンダーの次にスパイクラベンダーの精油を試してみるのはいかがでしょうか?

※フレンチラベンダーとは↓

フレンチラベンダー
4.0
主な原産地はフランス
「真性ラベンダーの姉妹」とも表現されるラベンダーになります。

標高の低い場所に自然に自生する品種で、香りは真性ラベンダーのような匂いがすると表現される事が多いです。

うさぎの耳のような可愛らしい形の花を咲かせることで有名です。

真性ラベンダーの香りを「甘ったるい匂い」と表現するならばフレンチラベンダーの香りは「無難な匂い」と捉えることもできます。

真性ラベンダーに近くて遠い香りで「真性ラベンダーの欠点を補った匂い」、この匂いが好きな人は多いのではないでしょうか。

スパイクラベンダーの匂いが苦手だった方は無難な香りである「フレンチラベンダー」を試してみるのはいかがでしょうか?

※ラバンジンとは↓

ラバンジン
4.7
主な原産地はフランス
「真性ラベンダーの弟」とも表現されるラベンダーになります。

真性ラベンダーとスパイクラベンダーが自然に自生している地域で、昆虫が自然受粉をして生まれた新しい品種になります。

真性ラベンダーの欠点を補ったバランスの取れた香りに定評がありますが、ラバンジンは自然に交配して生まれた品種で人工的に大量栽培するのは難しいとされています。

真性ラベンダーより値段が高いのであれば、ラバンジンではなく真性ラベンダーを選ぶ人が多くあまり普及はしていません。

真性ラベンダーの香りを「甘ったるい匂い」と表現するならばラバンジンの香りは「甘さ控えめな匂い」と捉えることもできます。

真性ラベンダーに近い香りで「真性ラベンダーの欠点を補った匂い」、この匂いが好きな人は結構多いのではないでしょうか。

値段さえ安ければラバンジンが真性ラベンダーより普及していたかもしれませんね。
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ラベンダーについて

名前ラベンダー
学名Lavandula officinalis
科名シソ科
花言葉「あなたを待っています」「感動の再会」「沈黙の日々」「あなたを許します」「疑惑」「優しさ」
原産国フランス、中国、ブルガリア
抽出方法水蒸気蒸留法
抽出部位ラベンダーの花・葉
希少性3.9
価格油で希釈されている→安い
混ぜ物がない天然物→高い
効能・不安を和らげる
・脱力感を軽減する
・ストレスを緩和する
・寝つきを良くする
・抜け毛を予防する
・ホルモンバランスを整える
・生理痛やPMS、更年期障害の緩和
・自律神経の乱れを整える
・血行を良くする
・肌の保湿作用・収斂作用・抗炎症作用
・自尊心を高める
・明るい気持ちになれる
ニキビ治療の科学的根拠3.0
民間療法でよく使われるが科学的根拠は乏しい

※ニキビに有効だとするネットの情報があるが科学的根拠が乏しく本当に有用かどうかは判断できない。

本当にニキビに効果があるなら医薬品になっているはずなので、ニキビに悩んでいる人が望むような効果は得られないでしょう。

結局のところニキビができる原因は遺伝性の場合を除くと、保湿不足か間違ったスキンケアの仕方が原因の場合がほとんどだと言われています。

”ニキビができにくい肌環境=潤い(水分)がある清潔な肌”

そういう点では、ラベンダーには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。
匂いの評判男ウケは良いが、女性の場合は好みが割れる傾向あり。

ラベンダーの匂いは「甘ったるい香り」「愛着感ある香り」「安心感ある香り」とも表現されます。

匂いが化学的で吐き気がするという方もいます。
※不快に感じる方もいるので公共の場での使用は注意が必要です。
禁忌・犬や猫の飼育環境で使用注意
・妊娠中や授乳中の使用注意
・アレルギー体質の方は注意
・薬との飲み合わせに注意
・間違った使い方に注意
・皮膚に直接付けない
・経口摂取しない
注意事項※天然物のラベンダーは高価なため石油由来の油で希釈した物も多く流通しています。

その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、健康被害への懸念があるのでご注意ください。

ラベンダーの原産地は?

ラベンダーの主な原産国はフランス、中国、ブルガリアなどになっています。

元々の原産地は中東〜地中海沿岸地域(※多数の国が混在しているので正確な原産地は不明)だと言われていますが、15世紀ごろにヨーロッパに持ち込まれて以降世界中に広がりました。

ラベンダーは頻繁に品種改良が行われていて正確な種類は計測できないほど多く存在していると言われていますが、精油や香水、香料等に使われているのは大雑把に分けて「たった5種類のラベンダー」になります。

⇒ つまり、大昔に品種改良されたラベンダーは今ではほとんど実用化されていないという事です。

ラベンダーを大規模に栽培している主な国

今現在、ラベンダーを大規模に栽培している主な国はフランス中国ブルガリアなどです。

フランス産のラベンダーは最も香りが良いとされ高級ブランドの香水に多く使われています。

最近だと中国産のラベンダーは安くて量が多いことから、世界シェアをとてつもない勢いで伸ばしていることでも有名です。

管理人ちゃん
管理人ちゃん

ちなみに、香水や精油の原料となるラベンダーは人の手によって栽培されたものが使われています。

自然に自生している品種は虫がつきやすく品質も不安定なのでグレードの高い精油などには使われません。

ラベンダーは日本で栽培されている?

ラベンダーは気温さえ合えば放っておいても育つので比較的育てやすい植物です。

日本では観葉植物として栽培されることはありますが、香水や精油の原料に使われる大規模な栽培は今ではほぼ行われていません。

つまり、日本で流通しているラベンダーの精油はほぼ全てが海外産であるということです。

管理人ちゃん
管理人ちゃん

日本で流通しているアロマオイルの中には、安い油で希釈された物も多くあるので通販などで購入する場合は品質をよく調べましょう。現地の農家と直接契約をしている有名なメーカーの商品であれば信頼できますね。

確実に希釈されていない本物を入手したいのであればラベンダーを自分で栽培するのが確実です。

苗からであれば安く育てることができ、完全オーガニック栽培も可能です。

自分で収穫したラベンダーの花を抽出すれば高品質の精油や香水作れるのでオススメですが、「収穫するのに時間が掛かる」「植えるのに広いスペースが必要」「虫がつきやすい」という欠点もあります。

それが面倒であれば最初から市販の精油を買うことをおすすめします。

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ラベンダーはどんな香り?

ラベンダーの香りは甘みがあり「甘ったるい香り」「芳香剤の香り」とも表現されます。

人によっては甘ったるく吐き気を感じる方もいるそうです。初めて匂いを嗅ぐと「トイレにある芳香剤」のような香りがすると表現される方もいます。

このように、ラベンダーは万人受けするような香りではありません。

人によっては不快に感じる方もいるので公共の場での使用は控えた方が良いかもしれません。

分かりやすく匂いを表現すると

分かりやすい匂いの表現としては「麦」+「牧草」+「リンゴ」+「レモン」+「ハチミツ」のような感じでしょうか。

※ラベンダーはグレードによって香りが全然違うので一概に「この匂い!」とはなりませんが、一般的に言うとこのような捉え方をされる方が多いのでは?

男性にモテる匂い?

ラベンダーの香りは男性が「母性を感じる匂い」に近いとされ男ウケが良い香りだと言われています。

モテるかどうか分かりませんが、男性が好意を持つ香りに近いのかもしれません。

・男性が好む香りの系統は「奥に深みを感じる複雑な匂い」

・女性が好む香りの系統は「シンプルで清涼感ある匂い」

男性が好む香りの系統には近いのですが、女性が好む香りの系統とは離れています。

フェロモンの香りに近い?

フェロモンは子孫繁栄のために異性を惹きつける本能的な香りを放つと言われています。

そもそもフェロモンとは?

フェロモンとは、汗腺などを通して体の外に放出され、「仲間を集める」、「身の危険を知らせる」、「道を教える」、「異性をひきつける」など自分と同じ種に対して情報を伝え、本能的な行動を起こさせる物質です。

昆虫から魚類・哺乳類などの動物まで広く存在しています。 特に良く知られているのが性フェロモンと呼ばれるもので、より強い子孫を残すため、「遺伝子レベルで相性の良い異性を惹きつける」という役割があります。

引用元:フェロモン香水ラボ

フェロモンの匂いを異性を惹きつける香りとするならば、ラベンダーの香りはそれに近いと言えるでしょう。ただし、ラベンダーにはフェロモンは含まれていません。あくまで擬似的な意味合いでの表現です。

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ラベンダーの香りは不快?

ラベンダーの香りは「フェロモンを感じる」匂いに近いと言われています。

その香りは異性からは好かれますが、同性からはあまり好まれない香りの系統の1つとも表現されます。

ラベンダーは複雑な成分が絡み合っているので、人によって匂いの感じ方は様々です。

匂いが複雑がゆえに万人受けするような香りとは言えず、使用する場所や状況を的確に見極める必要があります。

ラベンダーの香水を男性がつけると変?

ラベンダーの香りを全面に出した香水はほとんどが女性向けに販売されています。男性向けの香水にはあくまで補助的にブレンドされているものが多くラベンダーの香りを全面に出したものは少ないです。

ですが、女性向けの香水を男性がつけても変ではありません。男性向けの香水は種類が限られているので「新しく冒険したい・他の人と匂いがかぶるのが嫌な方」は試してみるのも良いでしょう。

ただし、独特な香り(甘ったるい匂い)ではあるのでつける場所や状況などを考慮する必要があるかもしれません。

ラベンダーの香りは嫌いという意見

ネットでラベンダーの香りの口コミを調べていたら、「ラベンダーの香りは嫌い」「トイレの匂いがするので苦手です」「ラベンダーの香りを嗅いだら吐き気がする」という意見も見つかりました。

ラベンダーは賛否両論ある香りの1つですが、「昔は好きだったが急に苦手になった」or「昔は嫌いだったが今は好きになった」という口コミもあります。

ラベンダーの香りに興味を持っている方はそういう意見もあるということを知っておくと良いかもしれません。

※それでは実際の口コミをご紹介します↓

ラベンダーの香りについてアロマに詳しい方いらっしゃいますか?
  • 質問

    ラベンダーの香りについてアロマに詳しい方いらっしゃいますか?

    いくつか種類があって購入を悩み中なんですけど おすすめはありましたら教えてください。

    ラベンダーは苦手でしたけど嗅いでいたら慣れました。それでもまだドライフラワーのラベンダーは苦手ですね。

    ラベンダーの種類と効能など簡単でいいです。

    引用元:Yahoo!知恵袋
  • ベストアンサー

    一般的なのはラベンダーフレンチという、フランス産のものかなーと思います。

    ドライフラワーのラベンダーはこの香りに近いかもしれません。(フランスのプロヴァンス製が多く出回っているので) その他にラバンジン、スパイクラベンダー、ラベンダーブルガリアン、ラベンダータスマニア、などなど産地により沢山あり、それぞれ香りも違い、効能も成分によって変わります。

    成分表をみるとわかります。 一般的に、ラベンダーはリラックス成分が多いとされていて、他の精油とも相性がよいので1本持っているだけで便利です。

    お肌にもいいし、虫刺されにも効きますよ。万能精油ですね。 他にも色々ありますが。

    簡単に説明させていただきました。

    引用元:Yahoo!知恵袋
  • 質問者からの返信

    すごい丁寧にありがとうございます! 色々深いんですねえ

    今持っているのはフランス原産でした

    次回違うラベンダーを購入して試してみようと思います!

    引用元:Yahoo!知恵袋
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ラベンダーの成分を分析

「以前はラベンダーの香りが好きだったのに急に苦手になった」という意見があるのは、ラベンダーに含まれている成分がかなり複雑であることが原因ではないかと言われています。

それでは、ラベンダーの成分表を見てみましょう↓

ラベンダー成分表
成分名含有%
テルペン系炭化水素
cis-β-オシメン
trans-β-オシメン

3.10%
2.90%
テルペン系アルコール
リナロール
テルピネン-4-オール
α-テルピネオール
ラバンデュロール

31.90%
2.90%
0.90%
0.55%
エステル
酢酸リナリル
酢酸ラバンデュリル

36.90%
2.10%
オキシド
1,8シネオール+β-フェランドレン
(オキシド+テルペン系炭化水素)
1.00%
ケトン
3-オクタノン
カンファー
1.10%
0.40%
引用元:生活の木 公式サイト

このように、ラベンダーには複数の成分が含まれています。これらの成分がラベンダーの複雑な香りを形成しているのかもしれませんね。

管理人ちゃん
管理人ちゃん

注意点としては、これはあくまで「生活の木のラベンダー精油」に含まれている成分です。

他のメーカーの商品によっては含まれている成分などに違いがあるかもしれません。

精油に含まれる成分を公開していないメーカーが多い中で、生活の木では販売している全ての精油の成分表を公開しています。

混ぜ物がない100%天然の精油を日本で買うのであれば「生活の木のラベンダー精油」が信頼できる安全な商品と言えるでしょう。

成分の効能をチェック!

それでは、ラベンダーの精油に含まれている成分の効能を見ていきます。

ラベンダー全体の効能ではなくラベンダーに含まれている各成分の効能になります。

成分効能
cis-β-オシメン・抗菌作用
・抗ウイルス作用
・防臭作用
trans-β-オシメン・抗炎症作用
・抗真菌作用
・免疫調整作用
リナロール・鎮静作用
・不眠改善作用
・自律神経調整作用
・リラックス作用
・抗不安作用
・抗炎症作用
テルピネン-4-オール・抗真菌作用
・鎮静作用
・強壮作用
・鎮痛作用
α-テルピネオール・抗炎症作用
・抗酸化作用
・抗菌作用
・収斂作用
・保湿作用
・安眠作用
ラバンデュロール・抗ウイルス作用
・抗炎症作用
・免疫調整作用
・虫除け作用
酢酸リナリル・安心作用
・鎮静作用
・抗ストレス作用
・リラックス作用
酢酸ラバンデュリル・抗菌作用
・鎮静作用
・抗酸化作用
・血行促進作用
1,8シネオール+β-フェランドレン
(オキシド+テルペン系炭化水素)
・鎮痛作用
・整腸作用
・防腐作用
・消臭作用
3-オクタノン・抗炎症作用
・抗菌作用
・免疫賦活作用
カンファー・鎮痛作用
・自律神経調整作用
・安眠作用
・抗炎症作用
・虫除け作用
・防臭作用
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ラベンダーはやばい?/毒性や危険性を確認!

今ここで結論を述べると、ラベンダーの成分自体には「やばい」と言われる成分は含まれておらず安全な植物と言えるでしょう。

ただし、安いラベンダーの精油・アロマオイルは石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料が混ぜられていたりするケースもあります。

石油由来の油で希釈されている精油をアロマディフューザーなどで大量に焚くと、石油の成分まで吸い込んでしまいそれが健康被害に繋がるのではないか?と不安になっている方も多いです。

それが「ラベンダー やばい」と言われている原因ですが、ラベンダー自体がやばいわけではありません。

管理人ちゃん
管理人ちゃん

ちゃんとした品質の天然100%のラベンダー精油であれば、こうした不安とは無縁です。

ラベンダーの精油は信頼できる有名メーカーから買うのが無難でしょうね。

石油由来だから危険は危ない考え?

石油由来の成分が含まれているからそれが全部危険とはなりません。

なぜなら私たちの身の回りには石油から作られた物などでありふれているからです。

石油を原料とする有名なもの

・プラスチック

・合成繊維

・食品添加物

・農薬、化学肥料

・市販薬

・界面活性剤、洗剤

・合成香料

このように様々な物に石油由来の原料が使われています。

服には合成繊維、食品には食品添加物、化粧品や芳香剤の香りつけには合成香料が使われていて、石油から作られるこれらのものは私たちの生活から切り離せないほど依存度が高くなっています。

なので、石油由来だから危険という理論は根本的に間違っています。

石油から作られた物は安全?

石油由来の製品は安全ですか?

私たちの身の回りには石油から作られた製品でありふれていて「石油由来だから危険という考えは間違っている」とお話しましたが、じゃあ石油から作られた物は安全なのか?という疑問が生まれます。

結論を述べると、石油の品質によります

ちゃんと石油が精製されていれば有害な物質はほぼ取り除けると言われているので、そこまで気にする必要はないと言えるでしょう。(一概に安全とは言えませんが…)

その一方で、原価が安く精製のクオリティが低いモノは有害な物質も含んでいる可能性が高いと指摘されています。結局のところ品質(価格)次第ということです。

精油やアロマオイルの例で言うと、極端に安い商品は安い油(石油由来)で希釈されているモノも流通している場合があるので、その点については注意した方が良いかもしれません。

ラベンダーの毒性について

ラベンダーに毒性はありません。

毒性がないので比較的取扱いが簡単な植物だとされています。

ラベンダーに毒性はないが…

ただし、ラベンダーの精油を大量に飲用すると「頭痛」「嘔吐」「めまい」「食欲不振」等の症状を引き起こす可能性が指摘されています。

アロマディフューザーなどで長時間に渡ってアロマを焚く場合も注意が必要です。

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ラベンダーの禁忌

ラベンダーの禁忌(きんき)をご紹介します。

禁忌とは?——禁止されていること、タブー、やってはいけない事を意味する言葉です。

犬や猫の飼育環境で使用注意

ラベンダーの禁忌解説
犬や猫の飼育環境で使用注意・ラベンダーの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。


・ですが、ラベンダーの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。

妊娠中や授乳中の使用注意

ラベンダーの禁忌解説
妊娠中や授乳中の使用注意・ラベンダーの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。

科学的根拠は曖昧ですが、ラベンダーの成分には「通経作用」「女性ホルモン様作用」の働きを持つとされる成分が含まれています。

「女性ホルモン様作用」とは女性ホルモンのような働きをするという意味です。

その女性ホルモン様作用によって子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「意図しないホルモン変動」は良くないと言われているのでラベンダーの使用は極力控えた方が良いです。

以上のことから、妊娠中や授乳中にラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

アレルギー体質の方は注意

ラベンダーの禁忌解説
アレルギー体質の方は注意・ラベンダーはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。

天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。

基本的に花粉症の方はラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

経口摂取に注意

ラベンダーの禁忌解説
経口摂取に注意・ラベンダーの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。

「精油を飲むはずない!」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。

赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、ラベンダーの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

薬との飲み合わせに注意

ラベンダーの禁忌解説
薬との飲み合わせに注意・ラベンダーは薬との飲み合わせがよくありません。ラベンダーに複雑な成分が含まれていることが原因とされています。

「ラベンダーを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はラベンダーを使用しない」のどちらかにしましょう。

アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

その他の注意事項

ラベンダーの禁忌解説
その他の注意事項・天然物のラベンダーは高価なため石油由来の成分で希釈した物も多く流通しています。

その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、脳への影響・健康被害への懸念があるのでご注意ください。
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ラベンダーの効果・効能まとめ

これまでラベンダーの禁忌(デメリット)を見てきましたが、果たしてラベンダーにはデメリットを超える効果や効能(メリット)があるのでしょうか?

ラベンダーの精油の使用にはリスクが伴うため、リスクを凌駕する効果が得られないと対価に見合いません。

それではラベンダーの効果効能を見ていきます↓

ラベンダーの効果効能【女性の場合】

ラベンダーの効果効能【女性の場合】解説
不安を和らげる・ラベンダーには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、脱力感や無気力・不安を和らげるのではないかと言われています。

生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。

不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、ラベンダーの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、ラベンダーの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか?

ホルモンバランスを整える

ラベンダーの効果効能【女性の場合】解説
ホルモンバランスを整える・ラベンダーは女性ホルモンや自律神経の乱れを整えるのに役立つとよく言われています。

ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。

本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、女性ホルモンの乱れを整えたり、自律神経の乱れを調整する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。

でも、ストレスや夜更かしなどの影響で肌荒れがひどい時に、一旦悪循環をリセットするのには役立つかもしれませんね。

自尊心を高める

ラベンダーの効果効能【女性の場合】解説
自尊心を高める・ラベンダーの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか?

しわの改善、肌の保湿作用

ラベンダーの効果効能【女性の場合】解説
しわの改善、肌の保湿作用・ラベンダーには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、しわの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。

ラベンダーは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。

虫除け作用(G非対応)

ラベンダーの効果効能【女性と男性共通】解説
虫除け作用・ラベンダーには虫除け作用があるとされる成分を多く含んでいるため、虫除け対策に役立つとされています。

一般的には蚊よけに使用される場合が多いのですが、ゴキブリには対応していないと言われています。

殺虫剤を使いたくない方はラベンダーオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫には対応していないのでその点はご留意ください。

一部の精油ではゴキブリを引き寄せてしまう香りもあるので、精油に虫除け作用が期待できるからと言ってむやみに使うと招かざる虫を誘き寄せてしまうかもしれません…

ちなみにラベンダーは蚊や小さい昆虫類以外は匂いを好む虫(大きいサイズ)が多いそうです。

ラベンダーの効果効能【男性の場合】

次に男性の場合の効果効能を見ていきます↓

ラベンダーの効果効能【男性の場合】解説
明るい気持ちになれる・ストレスを緩和する・ラベンダーには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善してくれるかもしれません。

また、ラベンダーの香りは「母性を感じる匂いに近い」とされ、ストレスを緩和するのに役立つのではないかと言われています。

男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。

ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。

季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。

現代社会では約50%以上の人がストレスを抱えて生活しているとされるので、ラベンダーの香りを嗅いでストレスを和らげてみるのはどうでしょうか?

自己嫌悪の感情を抑えてくれる

ラベンダーの効果効能【男性の場合】解説
自己嫌悪の感情を抑えてくれる・ラベンダーの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので自己嫌悪感情を軽減するのに役立ちます。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのもありだと思います。

ニキビの改善

ラベンダーの効果効能【男性の場合】解説
ニキビの改善・ラベンダーは殺菌作用があるので、ニキビの原因となるアクネ菌の異常繁殖を抑制してくれるのではないかと言われています。

また、ラベンダーには抗炎症作用も期待できるとされ、すでに炎症を起こしているニキビの改善にも役立つかもしれないです。

過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。

※ニキビ治療への科学的根拠は乏しく、ニキビに対する効果はあまり期待できないと言われています。

ただし、ラベンダーには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。
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ラベンダーの効果に対する総評

これまでラベンダーの効果を詳しく見てきましたが、「ラベンダーの効果に対する科学的根拠が曖昧」だということにお気づきでしょうか?

あくまで、「不安が軽減されるらしい」「肌荒れに役立つかもしれない」「ホルモンバランスを整える作用があるらしい」というように確実な根拠は見つかっていません。

ラベンダーの精油にはデメリットも多く見られ、メリットとデメリットを天秤にかけた時ときにデメリットの方が上回る可能性もあります。

結論

結論を言うと、ラベンダーは単純に香りを楽しむ目的でのみ使用することが望ましく、ラベンダーの効果効能を期待して使用するのはお勧めできません。

あくまで、効果効能はおまけ程度に考えるべきであり、最初からラベンダーの効果効能を目的とした「推奨量を大幅に超える使用(アロマを長時間焚き続ける)」はデメリットの方が多くなるかもしれないのでご注意ください。

とは言え、ラベンダーは民間療法で長きに渡って使用されてきた信頼ある植物ではあるので、科学的根拠は不確かですが肌トラブルやメンタル面で何らかの解決策を導いてくれるかもしれません。

「1.推奨量を必ず守ること」「2.混ぜ物のない天然100%の精油を使うこと」「3.間違った使い方をしないこと」この3点の遵守を心がけてください。

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信頼できる精油メーカーはどこ?

結局、信頼できる精油メーカーはどこなのか調べてみました。

100%天然由来のラベンダーは高価な物なので相場より遥かに安い精油やアロマオイルなどは、石油由来の油で希釈されていたり、合成香料(石油由来)が混ぜられているケースもあります。

「石油由来の成分が含まれているから体に悪い」と結論を急ぐのは良くありませんが、毎日使用するのであれば「100%天然由来の精油」が安心できるかもしれません。

精神的に安心したいのであれば有名メーカーの精油を買うのが無難ですね。

それでは、信頼できる精油メーカーを3社ご紹介します↓《全て100%天然由来の精油となります。》

生活の木

名前生活の木
信頼度5.0
日本
会社名株式会社生活の木
創業1955年9月1日
本社所在地東京都渋谷区神宮前
事業内容ハーブやアロマセラピー関連
説明・日本を代表する老舗の精油メーカー。

世界各地にある提携農園から厳選した精油を調達しています。全国に約100店舗の直営店があり、日本での認知度は絶大です。

アロマ初心者でどこのメーカーの精油を買ったらいいのか悩んでいる方にお勧めします。

ニールズヤード

名前ニールズヤード
信頼度5.0
イギリス
会社名Neal’s Yard Remedies
設立1981年
本社所在地イギリス ドーセット州ギリンガム
事業内容化粧品、スキンケア、エッセンシャルオイルの販売
説明・イギリスを代表する精油メーカー。

オーガニック精油の種類が豊富で「植物そのままの香り」に定評があります。

アロマ中級者でオーガニックの精油に興味を持ち始めた方にお勧めします。

プラナロム

名前プラナロム
信頼度5.0
ベルギー
会社名Pranarom International S.A.
設立1986年
本社所在地ベルギー
事業内容化粧品、精油の販売
説明ベルギーを代表する精油メーカー。

生活の木やニールズヤードと比べると価格が高いが、アロマ愛好家から絶大な支持を集める精油ブランドです。

ワンランク上の「上品な香り」に定評があります。

アロマ上級者で高級な香りに興味を持ち始めた方にお勧めします。

どのメーカーを選べばいいの?

信頼できる精油のメーカーとして「生活の木」「ニールズヤード」「プラナロム」の3つをご紹介してきましたが、この3つのメーカーからどれを選べばいいのでしょうか?

早速結論を申しますと、この3つの中ならどれでも良いという結論に至りました。

「生活の木」「ニールズヤード」「プラナロム」はそれぞれ国を代表する一流メーカーですので、精油の品質が良いのは当たり前のことです。あとは値段や香りの好み次第ということになります。

日本では「生活の木→ビギナー向け」「ニールズヤード→中級者向け」「プラナロム→上級者向け」にお勧めされることが多いようです。

今まで安いアロマオイルしか嗅いだことがない方は、まずは生活の木の精油で匂いの嗅覚を磨いてみるのはどうでしょうか。

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ラベンダーの基本的な使い方

それではラベンダーの精油の基本的な使い方をご紹介します↓

ニキビ対策化粧水

ラベンダーの精油は刺激作用が強く直接肌に塗布することはやめた方がいいです。

そこで、直接肌に塗布できるニキビ対策化粧水を考案しました。

ニキビ対策化粧水のレシピ

・市販の化粧水→100ml(できれば医薬成分が入っていないシンプルな物)

・ラベンダーの精油→10滴

たったこれだけの材料です。化粧水に精油を10滴入れてよく混ぜて完成です。

使用前によく振って通常の化粧水と同じように使用します。顔に使う場合は目に入らないように注意してください!ラベンダーの精油は刺激作用が強いので目に入ると危険です。

安心感あるハンドソープ

ラベンダーの抗不安作用を期待した、安心感あるハンドソープのレシピをご紹介します。ただ混ぜるだけなので簡単です。

石鹸で手を洗った後に自分の手の匂いを嗅ぐと精神的に安心感や幸福感が感じられると聞いたのでこのレシピを考案しました。

安心感あるハンドソープ

・市販のハンドソープ→100ml(泡タイプのハンドソープでも可、肌が弱い方はボディソープで代用しても大丈夫です。)

・ラベンダーの精油→50滴

たったこれだけの材料です。ハンドソープに精油を50滴入れてよく混ぜて完成です。

あとは通常どおりハンドソープを使って手を洗います→そして手を軽く拭いて手の匂いを嗅ぎます→安心感

ハンドソープは洗い流すことが前提になっているので精油の量も多くなっています。お好みで精油の量を増減してもいいかもしれません。

自己肯定感が低い人に【鏡オイル】

自己肯定感が低い人の特徴に「自分の姿を鏡で直視できない」「髪型が気になって仕方がない」という行動心理もみられるそうです。

そこで、自己肯定感の改善に役立つかもしれない鏡オイルをご紹介します。

鏡オイル

・鏡(手持ち鏡・置き鏡のどちらでも大丈夫です。)

・ハンカチ→1枚

・ラベンダーの精油→5滴

ハンカチに精油を5滴垂らして5分間そのまま放置します→5分経ったらそのハンカチで鏡を満遍なく拭きます→10分間ぐらい無心になって鏡を拭いていると→気持ちに変化があるか

※鏡を拭いている時は自分の顔や髪を直視せずに自分の手先だけをみるようにします。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思うので、無意味に思えるこの「鏡オイル」でも何らかの気持ちの変化が起こるかもしれません。

自己肯定感が極端に低い人は一度試してみるのはどうでしょうか?

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ラベンダーの口コミ・評判/実際に使ってみた感想は?

ラベンダーの口コミ・評判は以下↓のようになっています。

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さいごに

ラベンダーの香りがヤバいらしいという噂を耳にしたので詳しく調べてみました。

今ここで結論を述べると、ラベンダー自体は全然ヤバい物ではありません。

ラベンダーの成分には危険な物質は含まれておらず比較的安全な植物として知られています。

違う意味で注意が必要

※天然物のラベンダーは高価なため石油由来の油で希釈した物も存在します。

その精油やアロマオイルをアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、健康被害への懸念があるのでその点についてはご注意ください。

このことから、精油を買うときは信頼できる有名メーカーの商品(混ぜ物のない天然100%)を選んだ方が安心できるかもしれませんね

また、ラベンダーの効果効能については科学的根拠が乏しく賛否両論の意見があります。

そこで「科学的根拠が全てなのか?」と皆さんに問いたいです。

✔︎有名なことわざに「押してダメなら引いてみろ」という言葉があります。

化学的に作られた物を《押す》と表現するなら、民間療法で長期に渡って使われてきたラベンダーは《引く》とも表現できます。

つまり、化学薬品でだめなら原点に立ち戻って「天然のラベンダー」に頼ってみるのはどうですか?

科学的根拠がどうだとかよく言われますが、科学的に立証されることが全てではないと思います。一度原点に戻ってみると科学では気付けない意外な結果に辿り着くかもしれませんね。

ではでは!