【ガチでやばい？】ラベンダーはどんな香り？花言葉が怖い？精油の効果効能や危険性・禁忌を詳しく解説！真正ラベンダーの違いや口コミと評判も全部調べてみました。

エッセンシャルオイル(精油) ラベンダー(フランス産) 10ml 【生活の木】

ポチップ

自分で収穫したラベンダーの花を抽出すれば高品質の精油や香水が作れるのでオススメですが、「収穫するのに時間が掛かる」「植えるのに広いスペースが必要」「虫がつきやすい」という欠点もあります。

それが面倒であれば最初から市販の精油を買うことをおすすめします。

ラベンダーはどんな香り？

ラベンダーの香りは甘みがあり「甘ったるい香り」「芳香剤の香り」とも表現されます。

人によっては甘ったるく吐き気を感じる方もいるそうです。初めて匂いを嗅ぐと「トイレにある芳香剤」のような香りがすると表現される方もいます。

このように、ラベンダーは万人受けするような香りではありません。

人によっては不快に感じる方もいるので公共の場での使用は控えた方が良いかもしれません。

分かりやすく匂いを表現すると

分かりやすい匂いの表現としては「麦」＋「牧草」＋「リンゴ」＋「レモン」＋「ハチミツ」のような感じでしょうか。

※ラベンダーはグレードによって香りが全然違うので一概に「この匂い！」とはなりませんが、一般的に言うとこのような捉え方をされる方が多いのでは？

男性にモテる匂い？

ラベンダーの香りは男性が「母性を感じる匂い」に近いとされ男ウケが良い香りだと言われています。

モテるかどうか分かりませんが、男性が好意を持つ香りに近いのかもしれません。

・男性が好む香りの系統は「奥に深みを感じる複雑な匂い」

・女性が好む香りの系統は「シンプルで清涼感ある匂い」

男性が好む香りの系統には近いのですが、女性が好む香りの系統とは離れています。

フェロモンの香りに近い？

フェロモンは子孫繁栄のために異性を惹きつける本能的な香りを放つと言われています。

そもそもフェロモンとは？

フェロモンとは、汗腺などを通して体の外に放出され、「仲間を集める」、「身の危険を知らせる」、「道を教える」、「異性をひきつける」など自分と同じ種に対して情報を伝え、本能的な行動を起こさせる物質です。

昆虫から魚類・哺乳類などの動物まで広く存在しています。特に良く知られているのが性フェロモンと呼ばれるもので、より強い子孫を残すため、「遺伝子レベルで相性の良い異性を惹きつける」という役割があります。
引用元:フェロモン香水ラボ

フェロモンの匂いを異性を惹きつける香りとするならば、ラベンダーの香りはそれに近いと言えるでしょう。ただし、ラベンダーにはフェロモンは含まれていません。あくまで擬似的な意味合いでの表現です。

ラベンダーの香りは不快？

ラベンダーの香りは「フェロモンを感じる」匂いに近いと言われています。

その香りは異性からは好かれますが、同性からはあまり好まれない香りの系統の1つとも表現されます。

ラベンダーは複雑な成分が絡み合っているので、人によって匂いの感じ方は様々です。

匂いが複雑がゆえに万人受けするような香りとは言えず、使用する場所や状況を的確に見極める必要があります。

ラベンダーの香水を男性がつけると変？

ラベンダーの香りを全面に出した香水はほとんどが女性向けに販売されています。男性向けの香水にはあくまで補助的にブレンドされているものが多くラベンダーの香りを全面に出したものは少ないです。

ですが、女性向けの香水を男性がつけても変ではありません。男性向けの香水は種類が限られているので「新しく冒険したい・他の人と匂いがかぶるのが嫌な方」は試してみるのも良いでしょう。

ただし、独特な香り（甘ったるい匂い）ではあるのでつける場所や状況などを考慮する必要があるかもしれません。

ラベンダーの香りは嫌いという意見

ネットでラベンダーの香りの口コミを調べていたら、「ラベンダーの香りは嫌い」「トイレの匂いがするので苦手です」「ラベンダーの香りを嗅いだら吐き気がする」という意見も見つかりました。

ラベンダーは賛否両論ある香りの1つですが、「昔は好きだったが急に苦手になった」or「昔は嫌いだったが今は好きになった」という口コミもあります。

ラベンダーの香りに興味を持っている方はそういう意見もあるということを知っておくと良いかもしれません。

※それでは実際の口コミをご紹介します↓

ラベンダーの匂いを臭いと感じたらストレス溜まってる証拠らしい。

あたしは苦手でした🥲
イランイランが1番よき。
— yurinm (@yurinm__) February 19, 2023

ラベンダーのアロマ、よく使うし単体で買うかと思って買ったらラベンダーの匂いが全くせずただただ薬品臭いだけの液体が送られてきた。買い物失敗
— lynnent (@lynnent_game) January 19, 2023

金木犀の香水やら匂いのもの買ってトイレの匂いって言われるのもう仕方ないでしょ。そういう世代の人そういう環境だったんだなって思うしかないよね。私はラベンダーの香りを嗅ぐとトイレの臭いって思います。
— 乳酸菌 (@Agitpsan) February 3, 2023

ラベンダーの香りっていい香りだから入浴剤とか柔軟剤に使われるけど、多くの人はこれを「トイレの匂い」だと思ってないか不安になる
— saimon() (@simonmon_audio) October 15, 2022

ラベンダー風味の飲食物が好きすぎるんだけど大体の人に「トイレの匂いが好きなの？」と言われる pic.twitter.com/zprR3uVhwA
— まちるだ (@ddzkrurero) August 1, 2022

ラベンダーの香りについてアロマに詳しい方いらっしゃいますか？

質問

ラベンダーの香りについてアロマに詳しい方いらっしゃいますか？

いくつか種類があって購入を悩み中なんですけどおすすめはありましたら教えてください。

ラベンダーは苦手でしたけど嗅いでいたら慣れました。それでもまだドライフラワーのラベンダーは苦手ですね。

ラベンダーの種類と効能など簡単でいいです。
_{引用元:Yahoo!知恵袋}
ベストアンサー

一般的なのはラベンダーフレンチという、フランス産のものかなーと思います。

ドライフラワーのラベンダーはこの香りに近いかもしれません。（フランスのプロヴァンス製が多く出回っているので）その他にラバンジン、スパイクラベンダー、ラベンダーブルガリアン、ラベンダータスマニア、などなど産地により沢山あり、それぞれ香りも違い、効能も成分によって変わります。

成分表をみるとわかります。一般的に、ラベンダーはリラックス成分が多いとされていて、他の精油とも相性がよいので１本持っているだけで便利です。

お肌にもいいし、虫刺されにも効きますよ。万能精油ですね。他にも色々ありますが。

簡単に説明させていただきました。
_{引用元:Yahoo!知恵袋}
質問者からの返信

すごい丁寧にありがとうございます！色々深いんですねえ

今持っているのはフランス原産でした

次回違うラベンダーを購入して試してみようと思います！
_{引用元:Yahoo!知恵袋}

ラベンダーの成分を分析

「以前はラベンダーの香りが好きだったのに急に苦手になった」という意見があるのは、ラベンダーに含まれている成分がかなり複雑であることが原因ではないかと言われています。

それでは、ラベンダーの成分表を見てみましょう↓

ラベンダー成分表
成分名含有％
テルペン系炭化水素
cis-β-オシメン
trans-β-オシメン
3.10%
2.90%
テルペン系アルコール
リナロール
テルピネン-4-オール
α-テルピネオール
ラバンデュロール
31.90%
2.90%
0.90%
0.55%
エステル
酢酸リナリル
酢酸ラバンデュリル
36.90%
2.10%
オキシド
1,8シネオール+β-フェランドレン
（オキシド+テルペン系炭化水素） 1.00%
ケトン
3-オクタノン
カンファー 1.10%
0.40%
引用元:生活の木公式サイト

ラベンダー	成分表
成分名	含有％
テルペン系炭化水素 cis-β-オシメン trans-β-オシメン	3.10% 2.90%
テルペン系アルコールリナロールテルピネン-4-オール α-テルピネオールラバンデュロール	31.90% 2.90% 0.90% 0.55%
エステル酢酸リナリル酢酸ラバンデュリル	36.90% 2.10%
オキシド 1,8シネオール+β-フェランドレン（オキシド+テルペン系炭化水素）	1.00%
ケトン 3-オクタノンカンファー	1.10% 0.40%

このように、ラベンダーには複数の成分が含まれています。これらの成分がラベンダーの複雑な香りを形成しているのかもしれませんね。

管理人ちゃん

注意点としては、これはあくまで「生活の木のラベンダー精油」に含まれている成分です。

他のメーカーの商品によっては含まれている成分などに違いがあるかもしれません。

精油に含まれる成分を公開していないメーカーが多い中で、生活の木では販売している全ての精油の成分表を公開しています。

混ぜ物がない100％天然の精油を日本で買うのであれば「生活の木のラベンダー精油」が信頼できる安全な商品と言えるでしょう。

生活の木

ポチップ

成分の効能をチェック！

それでは、ラベンダーの精油に含まれている成分の効能を見ていきます。

ラベンダー全体の効能ではなくラベンダーに含まれている各成分の効能になります。

成分	効能
cis-β-オシメン	・抗菌作用・抗ウイルス作用・防臭作用
trans-β-オシメン	・抗炎症作用・抗真菌作用・免疫調整作用
リナロール	・鎮静作用・不眠改善作用・自律神経調整作用・リラックス作用・抗不安作用・抗炎症作用
テルピネン-4-オール	・抗真菌作用・鎮静作用・強壮作用・鎮痛作用
α-テルピネオール	・抗炎症作用・抗酸化作用・抗菌作用・収斂作用・保湿作用・安眠作用
ラバンデュロール	・抗ウイルス作用・抗炎症作用・免疫調整作用・虫除け作用
酢酸リナリル	・安心作用・鎮静作用・抗ストレス作用・リラックス作用
酢酸ラバンデュリル	・抗菌作用・鎮静作用・抗酸化作用・血行促進作用
1,8シネオール+β-フェランドレン（オキシド+テルペン系炭化水素）	・鎮痛作用・整腸作用・防腐作用・消臭作用
3-オクタノン	・抗炎症作用・抗菌作用・免疫賦活作用
カンファー	・鎮痛作用・自律神経調整作用・安眠作用・抗炎症作用・虫除け作用・防臭作用

ラベンダーはやばい？/毒性や危険性を確認！

今ここで結論を述べると、ラベンダーの成分自体には「やばい」と言われる成分は含まれておらず安全な植物と言えるでしょう。

ただし、安いラベンダーの精油・アロマオイルは石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料が混ぜられていたりするケースもあります。

石油由来の油で希釈されている精油をアロマディフューザーなどで大量に焚くと、石油の成分まで吸い込んでしまいそれが健康被害に繋がるのではないか？と不安になっている方も多いです。

それが「ラベンダーやばい」と言われている原因ですが、ラベンダー自体がやばいわけではありません。

管理人ちゃん

ちゃんとした品質の天然100％のラベンダー精油であれば、こうした不安とは無縁です。

ラベンダーの精油は信頼できる有名メーカーから買うのが無難でしょうね。

石油由来だから危険は危ない考え？

石油由来の成分が含まれているからそれが全部危険とはなりません。

なぜなら私たちの身の回りには石油から作られた物などでありふれているからです。

石油を原料とする有名なもの

・プラスチック

・合成繊維

・食品添加物

・農薬、化学肥料

・市販薬

・界面活性剤、洗剤

・合成香料

このように様々な物に石油由来の原料が使われています。

服には合成繊維、食品には食品添加物、化粧品や芳香剤の香りつけには合成香料が使われていて、石油から作られるこれらのものは私たちの生活から切り離せないほど依存度が高くなっています。

なので、石油由来だから危険という理論は根本的に間違っています。

石油から作られた物は安全？

石油由来の製品は安全ですか？

私たちの身の回りには石油から作られた製品でありふれていて「石油由来だから危険という考えは間違っている」とお話しましたが、じゃあ石油から作られた物は安全なのか？という疑問が生まれます。

結論を述べると、「石油の品質によります」

ちゃんと石油が精製されていれば有害な物質はほぼ取り除けると言われているので、そこまで気にする必要はないと言えるでしょう。（一概に安全とは言えませんが…）

その一方で、原価が安く精製のクオリティが低いモノは有害な物質も含んでいる可能性が高いと指摘されています。結局のところ品質（価格）次第ということです。

精油やアロマオイルの例で言うと、極端に安い商品は安い油（石油由来）で希釈されているモノも流通している場合があるので、その点については注意した方が良いかもしれません。

ラベンダーの毒性について

ラベンダーに毒性はありません。

毒性がないので比較的取扱いが簡単な植物だとされています。

ラベンダーに毒性はないが…

ただし、ラベンダーの精油を大量に飲用すると「頭痛」「嘔吐」「めまい」「食欲不振」等の症状を引き起こす可能性が指摘されています。

アロマディフューザーなどで長時間に渡ってアロマを焚く場合も注意が必要です。

ラベンダーの禁忌

ラベンダーの禁忌（きんき）をご紹介します。

禁忌とは？——《禁止されていること、タブー、やってはいけない事を意味する言葉です。》

犬や猫の飼育環境で使用注意

ラベンダーの禁忌	解説
犬や猫の飼育環境で使用注意	・ラベンダーの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。・ですが、ラベンダーの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。 ※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。

ラベンダーの禁忌

解説

犬や猫の飼育環境で使用注意

・ラベンダーの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。

・ですが、ラベンダーの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。

妊娠中や授乳中の使用注意

ラベンダーの禁忌	解説
妊娠中や授乳中の使用注意	・ラベンダーの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。科学的根拠は曖昧ですが、ラベンダーの成分には「通経作用」「女性ホルモン様作用」の働きを持つとされる成分が含まれています。「女性ホルモン様作用」とは女性ホルモンのような働きをするという意味です。その女性ホルモン様作用によって子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「意図しないホルモン変動」は良くないと言われているのでラベンダーの使用は極力控えた方が良いです。以上のことから、妊娠中や授乳中にラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

ラベンダーの禁忌

解説

妊娠中や授乳中の使用注意

・ラベンダーの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。

科学的根拠は曖昧ですが、ラベンダーの成分には「通経作用」「女性ホルモン様作用」の働きを持つとされる成分が含まれています。

「女性ホルモン様作用」とは女性ホルモンのような働きをするという意味です。

その女性ホルモン様作用によって子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「意図しないホルモン変動」は良くないと言われているのでラベンダーの使用は極力控えた方が良いです。

以上のことから、妊娠中や授乳中にラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

アレルギー体質の方は注意

ラベンダーの禁忌	解説
アレルギー体質の方は注意	・ラベンダーはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。基本的に花粉症の方はラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

ラベンダーの禁忌

解説

アレルギー体質の方は注意

・ラベンダーはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。

天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。

基本的に花粉症の方はラベンダーの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

経口摂取に注意

ラベンダーの禁忌	解説
経口摂取に注意	・ラベンダーの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、ラベンダーの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

ラベンダーの禁忌

解説

経口摂取に注意

・ラベンダーの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。

「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。

赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、ラベンダーの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

薬との飲み合わせに注意

ラベンダーの禁忌	解説
薬との飲み合わせに注意	・ラベンダーは薬との飲み合わせがよくありません。ラベンダーに複雑な成分が含まれていることが原因とされています。「ラベンダーを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はラベンダーを使用しない」のどちらかにしましょう。アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

ラベンダーの禁忌

解説

薬との飲み合わせに注意

・ラベンダーは薬との飲み合わせがよくありません。ラベンダーに複雑な成分が含まれていることが原因とされています。

「ラベンダーを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はラベンダーを使用しない」のどちらかにしましょう。

アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

その他の注意事項

ラベンダーの禁忌	解説
その他の注意事項	・天然物のラベンダーは高価なため石油由来の成分で希釈した物も多く流通しています。その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、脳への影響・健康被害への懸念があるのでご注意ください。

ラベンダーの効果・効能まとめ

これまでラベンダーの禁忌（デメリット）を見てきましたが、果たしてラベンダーにはデメリットを超える効果や効能（メリット）があるのでしょうか？

ラベンダーの精油の使用にはリスクが伴うため、リスクを凌駕する効果が得られないと対価に見合いません。

それではラベンダーの効果効能を見ていきます↓

ラベンダーの効果効能【女性の場合】

ラベンダーの効果効能【女性の場合】	解説
不安を和らげる	・ラベンダーには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、脱力感や無気力・不安を和らげるのではないかと言われています。生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、ラベンダーの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、ラベンダーの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？

解説

不安を和らげる

・ラベンダーには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、脱力感や無気力・不安を和らげるのではないかと言われています。

生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。

不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、ラベンダーの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、ラベンダーの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？

ホルモンバランスを整える

ラベンダーの効果効能【女性の場合】	解説
ホルモンバランスを整える	・ラベンダーは女性ホルモンや自律神経の乱れを整えるのに役立つとよく言われています。ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、女性ホルモンの乱れを整えたり、自律神経の乱れを調整する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。でも、ストレスや夜更かしなどの影響で肌荒れがひどい時に、一旦悪循環をリセットするのには役立つかもしれませんね。

ラベンダーの効果効能【女性の場合】

解説

ホルモンバランスを整える

・ラベンダーは女性ホルモンや自律神経の乱れを整えるのに役立つとよく言われています。

ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。

本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、女性ホルモンの乱れを整えたり、自律神経の乱れを調整する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。

でも、ストレスや夜更かしなどの影響で肌荒れがひどい時に、一旦悪循環をリセットするのには役立つかもしれませんね。

自尊心を高める

ラベンダーの効果効能【女性の場合】	解説
自尊心を高める	・ラベンダーの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

ラベンダーの効果効能【女性の場合】

解説

自尊心を高める

・ラベンダーの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

しわの改善、肌の保湿作用

ラベンダーの効果効能【女性の場合】	解説
しわの改善、肌の保湿作用	・ラベンダーには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、しわの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。ラベンダーは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。

ラベンダーの効果効能【女性の場合】

解説

しわの改善、肌の保湿作用

・ラベンダーには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、しわの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。

ラベンダーは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。

虫除け作用（G非対応）

ラベンダーの効果効能【女性と男性共通】	解説
虫除け作用	・ラベンダーには虫除け作用があるとされる成分を多く含んでいるため、虫除け対策に役立つとされています。一般的には蚊よけに使用される場合が多いのですが、ゴキブリには対応していないと言われています。殺虫剤を使いたくない方はラベンダーオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫には対応していないのでその点はご留意ください。一部の精油ではゴキブリを引き寄せてしまう香りもあるので、精油に虫除け作用が期待できるからと言ってむやみに使うと招かざる虫を誘き寄せてしまうかもしれません… ちなみにラベンダーは蚊や小さい昆虫類以外は匂いを好む虫（大きいサイズ）が多いそうです。

ラベンダーの効果効能【女性と男性共通】

解説

虫除け作用

・ラベンダーには虫除け作用があるとされる成分を多く含んでいるため、虫除け対策に役立つとされています。

一般的には蚊よけに使用される場合が多いのですが、ゴキブリには対応していないと言われています。

殺虫剤を使いたくない方はラベンダーオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫には対応していないのでその点はご留意ください。

一部の精油ではゴキブリを引き寄せてしまう香りもあるので、精油に虫除け作用が期待できるからと言ってむやみに使うと招かざる虫を誘き寄せてしまうかもしれません…

ちなみにラベンダーは蚊や小さい昆虫類以外は匂いを好む虫（大きいサイズ）が多いそうです。

ラベンダーの効果効能【男性の場合】

次に男性の場合の効果効能を見ていきます↓

ラベンダーの効果効能【男性の場合】	解説
明るい気持ちになれる・ストレスを緩和する	・ラベンダーには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善してくれるかもしれません。また、ラベンダーの香りは「母性を感じる匂いに近い」とされ、ストレスを緩和するのに役立つのではないかと言われています。男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。現代社会では約50％以上の人がストレスを抱えて生活しているとされるので、ラベンダーの香りを嗅いでストレスを和らげてみるのはどうでしょうか？

ラベンダーの効果効能【男性の場合】

解説

明るい気持ちになれる・ストレスを緩和する

・ラベンダーには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善してくれるかもしれません。

また、ラベンダーの香りは「母性を感じる匂いに近い」とされ、ストレスを緩和するのに役立つのではないかと言われています。

男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。

ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。

季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。

現代社会では約50％以上の人がストレスを抱えて生活しているとされるので、ラベンダーの香りを嗅いでストレスを和らげてみるのはどうでしょうか？

自己嫌悪の感情を抑えてくれる

ラベンダーの効果効能【男性の場合】	解説
自己嫌悪の感情を抑えてくれる	・ラベンダーの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので自己嫌悪感情を軽減するのに役立ちます。「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのもありだと思います。

ラベンダーの効果効能【男性の場合】

解説

自己嫌悪の感情を抑えてくれる

・ラベンダーの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので自己嫌悪感情を軽減するのに役立ちます。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのもありだと思います。

ニキビの改善

ラベンダーの効果効能【男性の場合】	解説
ニキビの改善	・ラベンダーは殺菌作用があるので、ニキビの原因となるアクネ菌の異常繁殖を抑制してくれるのではないかと言われています。また、ラベンダーには抗炎症作用も期待できるとされ、すでに炎症を起こしているニキビの改善にも役立つかもしれないです。過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。 ※ニキビ治療への科学的根拠は乏しく、ニキビに対する効果はあまり期待できないと言われています。ただし、ラベンダーには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。

ラベンダーの効果効能【男性の場合】

解説

ニキビの改善

・ラベンダーは殺菌作用があるので、ニキビの原因となるアクネ菌の異常繁殖を抑制してくれるのではないかと言われています。

また、ラベンダーには抗炎症作用も期待できるとされ、すでに炎症を起こしているニキビの改善にも役立つかもしれないです。

過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。

※ニキビ治療への科学的根拠は乏しく、ニキビに対する効果はあまり期待できないと言われています。

ただし、ラベンダーには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。

ラベンダーの効果に対する総評

これまでラベンダーの効果を詳しく見てきましたが、「ラベンダーの効果に対する科学的根拠が曖昧」だということにお気づきでしょうか？

あくまで、「不安が軽減されるらしい」「肌荒れに役立つかもしれない」「ホルモンバランスを整える作用があるらしい」というように確実な根拠は見つかっていません。

ラベンダーの精油にはデメリットも多く見られ、メリットとデメリットを天秤にかけた時ときにデメリットの方が上回る可能性もあります。

結論

結論を言うと、ラベンダーは単純に香りを楽しむ目的でのみ使用することが望ましく、ラベンダーの効果効能を期待して使用するのはお勧めできません。

あくまで、効果効能はおまけ程度に考えるべきであり、最初からラベンダーの効果効能を目的とした「推奨量を大幅に超える使用（アロマを長時間焚き続ける）」はデメリットの方が多くなるかもしれないのでご注意ください。

とは言え、ラベンダーは民間療法で長きに渡って使用されてきた信頼ある植物ではあるので、科学的根拠は不確かですが肌トラブルやメンタル面で何らかの解決策を導いてくれるかもしれません。

「1.推奨量を必ず守ること」「2.混ぜ物のない天然100％の精油を使うこと」「3.間違った使い方をしないこと」この3点の遵守を心がけてください。

信頼できる精油メーカーはどこ？

結局、信頼できる精油メーカーはどこなのか調べてみました。

100％天然由来のラベンダーは高価な物なので相場より遥かに安い精油やアロマオイルなどは、石油由来の油で希釈されていたり、合成香料（石油由来）が混ぜられているケースもあります。

「石油由来の成分が含まれているから体に悪い」と結論を急ぐのは良くありませんが、毎日使用するのであれば「100％天然由来の精油」が安心できるかもしれません。

精神的に安心したいのであれば有名メーカーの精油を買うのが無難ですね。

それでは、信頼できる精油メーカーを3社ご紹介します↓《全て100％天然由来の精油となります。》

生活の木

生活の木有機ラベンダー・フランス産（真正ラベンダー）10ml

生活の木

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイルラベンダー 10ミリリットル (x 1)

ポチップ

名前	生活の木
信頼度	5.0
国	`日本`
会社名	`株式会社生活の木`
創業	1955年9月1日
本社所在地	東京都渋谷区神宮前
事業内容	ハーブやアロマセラピー関連
説明	・日本を代表する老舗の精油メーカー。世界各地にある提携農園から厳選した精油を調達しています。全国に約100店舗の直営店があり、日本での認知度は絶大です。アロマ初心者でどこのメーカーの精油を買ったらいいのか悩んでいる方にお勧めします。

ニールズヤード

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ)

プラナロムラベンダーアングスティフォリア 10ml (PRANAROM ケモタイプ精油)

ポチップ

名前	ニールズヤード
信頼度	5.0
国	`イギリス`
会社名	Neal’s Yard Remedies
設立	1981年
本社所在地	イギリスドーセット州ギリンガム
事業内容	化粧品、スキンケア、エッセンシャルオイルの販売
説明	・イギリスを代表する精油メーカー。オーガニック精油の種類が豊富で「植物そのままの香り」に定評があります。アロマ中級者でオーガニックの精油に興味を持ち始めた方にお勧めします。

プラナロム

プラナロム（健草医学舎）