【やばい？】ジャスミンはどんな香り？花言葉が怖い？ゴキブリには効果なし？ジャスミンサンバックとの違いは何？精油の効果効能や危険性・禁忌も全部調べてみた。

主に香水や精油の原料として使われる「ジャスミン」ですが、ネットで調べると「やばい」と言うワードが出てきて怖くなりました。

ジャスミンは有名な香水にもよく使用される成分の1つで、「やばい」「危険性」「禁忌」と言うようなワードを目にすると不安になります。

まず1つ目は↓

次に2つ目は↓

それでは本題に入ります！

✔︎ジャスミンは危ないの？安全性は大丈夫？効果効能や禁忌・毒性も調べてみました。実際の使い方、評判や口コミも全て詳しく解説！また、信頼できる精油メーカーについても言及します。

ジャスミンとジャスミンサンバックの違いは？

名前が似ているのでよく誤解されますが、ジャスミンとジャスミンサンバックは違う植物です。

ジャスミンとジャスミンサンバックの違いを表にすると↓

	ジャスミン	ジャスミンサンバック
学名	Jasminum officinale	Jasminum sambac
原産国	インド、エジプト、中国	中国、フィリピン
科名	モクセイ科	モクセイ科
怖い花言葉	「夢や希望は絶望の始まり」	「夢は自分を映し出す心の闇」
香りの特徴	甘くて若干のえぐみがある	苦味があり若干の刺激臭がある
光毒性	なし	なし
効能	安眠作用・ストレスを緩和する	鎮痛作用・抗炎症作用・防虫作用
危険性	△ ※普通に使えば問題なし	△ ※やや刺激が強い
主な使用用途	お茶・精油・香水・料理	アロマ・石鹸・化粧品
注意点	あり ※精油の偽和（偽物）に注意	あり ※精油は飲んではいけない
価格	高い	少し安い

ビギナーにはジャスミン精油の偽和を見分ける事が難しいので、精油の本物を確実に入手する手段は「信頼できる老舗の会社や有名メーカーから正規品を購入すること」が唯一の方法とも言えます。

相場より遥かに安いジャスミン精油は偽物の可能性があるのでご注意ください。

ジャスミンについて

名前	ジャスミン
学名	Jasminum officinale
別名	茉莉花
呼び名	香りの王様
科名	モクセイ科
花言葉	「愛想の良い」「愛らしさ」「魅力的」「希望の宴」「人生の間違いを正す」「苦しい時は泣けばいい」「夢や希望は絶望の始まり」「冷酷な美徳」
原産国	インド、中国、エジプト
抽出方法	溶剤抽出法
抽出部位	ジャスミンの花
希少性	4.7
価格	油で希釈されている→安い 混ぜ物がない天然物→高い
効能	・不安を和らげる ・ストレスを緩和する ・気分を明るくする ・虫除け作用・防虫作用 ・ホルモンバランスを整える ・自律神経の乱れを整える ・女性ホルモン調整作用 ・生理痛やPMS、更年期障害の緩和 ・皮脂のバランスを整える ・コラーゲンの生成を促す ・肌の炎症を抑制する ・活性酸素の働きを抑える ・抗酸化作用 ・肌荒れ予防 ・自尊心を高める ・集中力を高める ・幸せな気持ちになれる
ニキビ治療の科学的根拠	2.0 民間療法でよく使われるが科学的根拠は乏しい ※ニキビに有効だとするネットの情報があるが科学的根拠が乏しく本当に有用かどうかは判断できない。 本当にニキビに効果があるなら医薬品になっているはずなので、ニキビに悩んでいる人が望むような効果は得られないでしょう。 結局のところニキビができる原因は遺伝性の場合を除くと、保湿不足か間違ったスキンケアの仕方が原因の場合がほとんどだと言われています。 ”ニキビができにくい肌環境＝潤い（水分）がある清潔な肌” そういう点では、ジャスミンには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。
匂いの評判	男ウケは良いが、女性の場合は好みが割れる傾向あり。 ジャスミンの匂いは「甘ったるい香り」「愛情を感じる優しい香り」「安心感ある香り」とも表現されます。 匂いが甘すぎて吐き気がするという方もいます。 ※不快に感じる方もいるので公共の場での使用は注意が必要です。
禁忌	・犬や猫の飼育環境で使用注意 ・妊娠中や授乳中の使用注意 ・アレルギー体質の方は注意 ・薬との飲み合わせに注意 ・間違った使い方に注意 ・皮膚に直接付けない ・経口摂取しない ・長期連用しない
注意事項	※天然物のジャスミンは高価なため石油由来の成分で希釈した物も多く流通しています。 その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、健康被害への懸念があるのでご注意ください。 ジャスミンは「香りの王様」と呼ばれているくらい貴重な植物です。本物の精油は安くは買えないことを頭に留めておくと良いでしょう。

ジャスミンの原産地は？

ジャスミンの主な原産国はインド、中国、エジプトなどになっています。

元々の原産地はインド・中国・エジプト・マダガスカル等のアジア〜アフリカの熱帯地域とされています（※様々な国で自生しているので正確な原産地は不明です）が、16世紀ごろにヨーロッパに持ち込まれて以降世界中に広がりました。

今現在、ジャスミンを大規模に栽培している主な国はインドと中国です。

最近だと中国産のジャスミンオイルは安くて量が多いことから、世界シェアをとてつもない勢いで伸ばしていることでも有名です。ジャスミンの精油はとても高価なので、コスパの良い中国産のジャスミンオイルに需要が集まっています。

ジャスミンは日本で栽培されている？

ジャスミンは気温さえ合えば放っておいても育つので比較的育てやすい植物です。

日本では観葉植物として栽培されることはありますが、香水や精油の原料に使われる大規模な栽培はほぼ行われていません。

確実に希釈されていない本物を入手したいのであればジャスミンを自分で栽培するのが確実です。

苗からであれば安く育てることができ、完全オーガニック栽培も可能となります。

自分で収穫したジャスミンの花を抽出すれば高品質の精油や香水が作れるのでオススメですが、「収穫するのに時間が掛かる」「植えるのに広いスペースが必要」「虫がつきやすい」という欠点もあります。

それが面倒であれば最初から市販の精油を買うことをおすすめします。

ジャスミンはどんな香り？

ジャスミンの香りは甘みがあり「甘ったるい香り」「木の蜜の香り」「焼きたてのパンの香り」とも表現されます。

人によっては甘ったるく吐き気を感じる方もいるそうです。初めて匂いを嗅ぐと「生乾きの服」のような香りがすると表現される方もいます。

男性にモテる匂い？

ジャスミンの香りは男性が「母性を感じる匂い」に近いとされ男ウケが良い香りだと言われています。

モテるかどうか分かりませんが、男性が好意を持つ香りに近いのかもしれません。

男性が好む香りの系統には近いのですが、女性が好む香りの系統とは少し離れています。

フェロモンの香りに近い？

フェロモンは子孫繁栄のために異性を惹きつける本能的な香りを放つと言われています。

そもそもフェロモンとは？

フェロモンとは、汗腺などを通して体の外に放出され、「仲間を集める」、「身の危険を知らせる」、「道を教える」、「異性をひきつける」など自分と同じ種に対して情報を伝え、本能的な行動を起こさせる物質です。

昆虫から魚類・哺乳類などの動物まで広く存在しています。 特に良く知られているのが性フェロモンと呼ばれるもので、より強い子孫を残すため、「遺伝子レベルで相性の良い異性を惹きつける」という役割があります。

引用元:フェロモン香水ラボ

フェロモンの匂いを異性を惹きつける香りとするならば、ジャスミンの香りはそれに近いと言えるでしょう。ただし、ジャスミンにはフェロモンは含まれていません。あくまで擬似的な意味合いでの表現です。

ジャスミンの香りは不快？

ジャスミンの香りは「フェロモンを感じる」匂いに近いと言われています。

その香りは異性からは好かれますが、同性からはあまり好まれない香りの系統の1つとも表現されます。

匂いが複雑がゆえに万人受けするような香りとは言えず、使用する場所や状況を的確に見極める必要があります。

ジャスミンの香りは嫌いという意見

ネットでジャスミンの香りの口コミを調べていたら、「ジャスミンの香りは嫌い」「私は苦手です」「ジャスミンの香りを嗅いだら吐き気がする」という意見も見つかりました。

ジャスミンは賛否両論ある香りの1つですが、「昔は好きだったが急に苦手になった」or「昔は嫌いだったが今は好きになった」という口コミもあります。

ジャスミンの香りに興味を持っている方はそういう意見もあるということを知っておくと良いかもしれません。

※それでは実際の口コミをご紹介します↓

ようやくわかった……。ジャスミン系の香りが苦手なんだわ……。ブルガリのオーテブランもジョーマローンのホワイトジャスミンミントもマジ無理。そもそも匂いが無理だし時間経つと自分の肌ではさらにヘンな匂いになる……もう買わんように気をつけよ……。

— Yu.Sa (@sayusayuran) March 20, 2023

苦手なのってジャスミンかもしれない。生花は嫌いではないしむしろ好きなんだけど、香りの中に独特のえぐみがあるというか、そんな気がする。

— 深海みなも (@sinkaimegane) March 19, 2023

ジャスミンはずーっと苦手意識があったけど、先日購入したジャスミンボヌールは「春✨」って印象がしてたまらなく好き。
肌にのせてやっぱりジャスミンなんだけど、やっぱり春感が全面に感じれて嫌いにならなくなった。
苦手だった香りもゲランは「意外といい！」に変えてくれるからすごい。

— おベル (@u5VsjuOC4nqJOSl) March 19, 2023

ジャスミンてこの香りか
ジャスミンティーこんな味だったねそういえば
やばいめちゃくちゃ苦手
このネイルオイルどうしよう

— ゆんゆん (@yunxx0x0) March 14, 2023

ジャスミンはちょっと苦手なので···(お茶とか花の香り強い系が)

— ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ ﾉｼﾛ🌽 (@nnnxyg) March 5, 2023

ジャスミンの成分を分析

「以前はジャスミンの香りが好きだったのに急に苦手になった」という意見があるのは、ジャスミンに含まれている成分がかなり複雑であることが原因ではないかと言われています。

それでは、ジャスミンの成分表を見てみましょう↓

ジャスミン	成分表
成分名	含有％
テルペン系炭化水素 エポキシジヒドロスクアレン スクアレン	0.35% 0.19%
テルペン系アルコール リナロール イソフィトール フィトール	1.94% 1.87% 0.64%
芳香族アルコール ベンジルアルコール	0.70%
エステル 酢酸ベンジル 安息香酸ベンジル リノレン酸メチル パルミチン酸メチル 安息香酸cis-3-ヘキセニル	7.85% 5.33% 0.69% 0.68% 0.64%
フェノール オイゲノール	0.64%
ケトン cis-ジャスモン	0.24%
その他 インドール	0.73%

引用元:生活の木 公式サイト

このように、ジャスミンには複数の成分が含まれています。これらの成分がジャスミンの複雑な香りを形成しているのかもしれませんね。

成分の効能をチェック！

それでは、ジャスミンの精油に含まれている成分の効能を見ていきます。

ジャスミン全体の効能ではなくジャスミンに含まれている各成分の効能になります。

成分	効能
エポキシジヒドロスクアレン	・抗菌作用 ・抗ウイルス作用 ・保湿作用 ・防虫作用
スクアレン	・抗炎症作用 ・収斂作用 ・保湿作用 ・口臭軽減作用
リナロール	・鎮静作用 ・抗不安作用 ・抗炎症作用 ・不眠改善作用 ・エストロゲン様作用 ・免疫向上作用
イソフィトール	・ホルモンバランス調整作用 ・自律神経の調整作用 ・免疫調節作用
フィトール	・防腐作用 ・抗菌作用 ・安眠作用 ・消臭作用
ベンジルアルコール	・抗菌作用 ・保湿作用 ・防虫作用
酢酸ベンジル	・血行促進作用 ・催淫作用 ・抗ストレス作用 ・安心作用 ・ホルモンバランス調整作用 ・生理痛やPMS、更年期障害の緩和 ・抗炎症作用 ・抗不安作用 ・リラックス作用 ・免疫賦活作用 ・安眠作用 ・強壮作用
安息香酸ベンジル	・血管拡張作用 ・冷え性の改善 ・肌荒れの改善 ・抗酸化作用 ・虫除け作用 ・昆虫忌避作用 ・体臭抑制作用 ・抗ウイルス作用 ・免疫調整作用
リノレン酸メチル	・抗菌作用 ・抗真菌作用 ・収斂作用 ・保湿作用 ・消臭作用 ・防虫作用
パルミチン酸メチル	・防腐作用 ・抗菌作用 ・虫除け作用 ・免疫調整作用
安息香酸cis-3-ヘキセニル	・抗真菌作用 ・収斂作用 ・保湿作用 ・顔の火照りを抑える ・リラックス作用
オイゲノール	・殺菌作用 ・鎮静作用 ・鎮痛作用 ・抗ウイルス作用 ・虫除け作用 ・免疫賦活作用 ・体臭軽減作用
cis-ジャスモン	・安眠作用 ・鎮静作用 ・抗炎症作用 ・抗不安作用 ・ストレス軽減作用 ・自己肯定感の向上作用 ・自律神経調整作用
インドール	・抗菌作用 ・抗酸化作用 ・安心作用 ・ホルモンバランスを整える ・血行促進作用 ・免疫調整作用 ・デトックス作用 ・ストレス軽減作用 ・皮脂抑制作用 ・保湿作用 ・収斂作用 ・アンチエイジング作用

ジャスミンはやばい？/毒性や危険性を確認！

今ここで結論を述べると、ジャスミンの成分自体には「やばい」と言われる成分は含まれておらず安全な植物と言えるでしょう。

ただし、安いジャスミンの精油・アロマオイルは石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料が混ぜられていたりするケースもあります。

石油由来だから危険は危ない考え？

石油由来の成分が含まれているからそれが全部危険とはなりません。

なぜなら私たちの身の回りには石油から作られた物などでありふれているからです。

このように様々な物に石油由来の原料が使われています。

服には合成繊維、食品には食品添加物、化粧品や芳香剤の香りつけには合成香料が使われていて、石油から作られるこれらのものは私たちの生活から切り離せないほど依存度が高くなっています。

なので、石油由来だから危険という理論は根本的に間違っています。

石油から作られた物は安全？

精油やアロマオイルの例で言うと、極端に安い商品は石油由来の成分（石油由来）で希釈されているモノも流通している場合があるので、その点については注意した方が良いかもしれません。

ジャスミンの毒性について

ジャスミンに毒性はありません。

毒性がないので比較的取扱いが簡単な植物だとされています。

ジャスミンの禁忌

ジャスミンの禁忌（きんき）をご紹介します。

犬や猫の飼育環境で使用注意

ジャスミンの禁忌	解説
犬や猫の飼育環境で使用注意	・ジャスミンの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。 ・ですが、ジャスミンの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でジャスミンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。 ※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。 >> 猫科の動物は肉食のため精油（植物の濃縮物）を上手く代謝できません。そのため中毒症状を引き起こしてしまうリスクが高いのです。

妊娠中や授乳中の使用注意

ジャスミンの禁忌	解説
妊娠中や授乳中の使用注意	・ジャスミンの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。 科学的根拠は曖昧ですが、ジャスミンの成分には「エストロゲン様作用」「女性ホルモン様作用」の働きを持つ成分が含まれていると言われています。 「女性ホルモン様作用」とは女性ホルモンのように作用するという意味です。 その女性ホルモン様作用によって子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「意図しないホルモン変動」は良くないと言われているのでジャスミンの使用は極力控えた方が良いです。 以上のことから、妊娠中や授乳中にジャスミンの精油を使用するのはやめた方が良いでしょう。 もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

アレルギー体質の方は注意

ジャスミンの禁忌	解説
アレルギー体質の方は注意	・ジャスミンはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。 天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。 基本的に花粉症の方はジャスミンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

経口摂取に注意

ジャスミンの禁忌	解説
経口摂取に注意	・ジャスミンの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。 「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。 赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、ジャスミンの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

薬との飲み合わせに注意

ジャスミンの禁忌	解説
薬との飲み合わせに注意	・ジャスミンは薬との飲み合わせがよくありません。ジャスミンに複数の複雑な成分が含まれていることが原因とされています。 「ジャスミンを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はジャスミンを使用しない」のどちらかにしましょう。 アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

その他の注意事項

ジャスミンの禁忌	解説
その他の注意事項	・天然物のジャスミンは高価なため石油由来の成分で希釈した物も多く流通しています。 その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、脳への影響・健康被害への懸念があるのでご注意ください。

ジャスミンの効果・効能まとめ

これまでジャスミンの禁忌（デメリット）を見てきましたが、果たしてジャスミンにはデメリットを超える効果や効能（メリット）があるのでしょうか？

ジャスミンの精油の使用にはリスクが伴うため、リスクを凌駕する効果が得られないと対価に見合いません。

それではジャスミンの効果効能を見ていきます↓

ジャスミンの効果効能【女性の場合】

ジャスミンの効果効能【女性の場合】	解説
不安を和らげる	・ジャスミンには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、不安を和らげるのではないかと言われています。 生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。 ※ジャスミンには女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似た作用を持つと一部で言われていますが、科学的根拠は乏しく本当に女性ホルモンのような働きをするのかは分かっていません。 もし本当に女性ホルモンのような働きをするのであれば医薬品になっているはずなので、女性ホルモンを高める目的で使用しても思うような効果は期待できないでしょう。 以上のことから、「女性ホルモンを高める目的での使用」はお勧めしません。

ホルモンバランスを整える

ジャスミンの効果効能【女性の場合】	解説
ホルモンバランスを整える	・女性ホルモンを高める作用は科学的根拠が曖昧であまり期待できませんが、ホルモンバランスを整える作用に関しては比較的期待できるかもしれません。 ストレスや夜更かしなどの影響で肌荒れがひどい時に、一旦悪循環をリセットするのに役立つかもしれません。

自尊心を高める

ジャスミンの効果効能【女性の場合】	解説
自尊心を高める	・ジャスミンの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。 気分を落ち着かせた後に徐々に気分を高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。 「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

乾燥肌の改善・アンチエイジング作用

ジャスミンの効果効能【女性の場合】	解説
乾燥肌の改善・アンチエイジング作用	・ジャスミンには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、肌荒れの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。 ジャスミンは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。 肌の老化を抑えるのは短期間では不可能で、長期的なケアの積み重ねが必須だと言われています。肌のアンチエイジングで今までの努力（保湿、肌の手入れ）の結果が分かるのは最低でも20年後だという指摘もあります。 つまり、肌のケアに気を使っていてもアンチエイジング面で効果を実感するには凄く時間がかかるということです。 「肌の保湿や肌のケアは未来の自分への自己投資」とも言えるでしょう。

虫除け作用（G非対応）

ジャスミンの効果効能【女性と男性共通】	解説
虫除け作用	・ジャスミンには虫除け作用があるとされる成分を含んでいるため、虫除け対策に役立つと言われています。 一般的には蚊よけに使用される場合が多いのですが、ジャスミンにはゴキブリが嫌う成分があまり含まれていないので、ゴキブリには効果がないという指摘もありますね… 殺虫剤を使いたくない方はジャスミンオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫（ゴキブリ、ムカデ）には対応していない可能性があるのでその点はご留意ください。 確実にゴキブリ対策をしたいのなら、精油ではなく殺虫剤を使わなければ根本的な解決は難しいでしょう。 なぜなら、ジャスミン精油は虫除け作用は期待できますが殺虫作用は有していません。もし家の中でゴキブリが繁殖している場合だと、精油で虫除けをしても匂いを嫌って家の中（別の場所）を移動するだけなので根本的な解決になっていないからです。

ジャスミンの効果効能【男性の場合】

次に男性の場合の効果効能を見ていきます↓

ジャスミンの効果効能【男性の場合】

解説

幸せな気持ちになれる

・ジャスミンには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善してくれるかもしれません。 また、ジャスミンの香りは「母性を感じる匂いに近い」とされ幸せな気持ちになれるという方もいます。 男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。 ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。 季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。 >> 現代社会は便利になったが故にストレスを感じやすい。 今の私たちの生活というのは色々な事が便利になった反面「重度のストレスや理不尽な思い」を感じやすくなっているとされています。 もし「昔のようなアナログ生活」に戻れば「もっと便利になったらいいのに」と不満に思うだろうし、今のように生活が豊かになったら「ストレスを感じる、昔に戻りたい、理不尽だ」と思うのは心が満たされてるが故の心理現象だと言えます。 ある意味では「歪な承認欲求」の1つとも言えるでしょう。

ニキビの改善

ジャスミンの効果効能【男性の場合】	解説
ニキビの改善	・ジャスミンは抗炎症作用や鎮静作用があるとされるので、炎症を起こしたニキビに役立つのではないかと言われています。 ※ただし、ニキビ治療への科学的根拠は乏しくニキビに対する効果はあまり期待できないでしょう。本当にニキビに効果があるなら医薬品になっているはずなので、過度な期待は禁物です。 ただし、ジャスミンには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。 結局のところニキビができる原因は遺伝性の場合を除くと、ほとんどが保湿不足か間違ったスキンケアの仕方が原因の場合が多いとされています。 ニキビに悩んでいる方は、ジャスミンの精油に頼るよりまずは根本的な原因（保湿、スキンケア、生活習慣）を見直さなければ意味がないと言えるでしょう。

集中力を高める

ジャスミンの効果効能【男性の場合】	解説
集中力を高める	・ジャスミンの香りは集中力を高める作用が期待できるとされています。 海外では、学生が勉強するときやテスト前にジャスミンの匂いを嗅いで試験に挑むことがよくあるそうです。 ただし、ジャスミンには記憶力を高めたり、学習能力を向上させるという科学的根拠はありません。 あくまで願掛けとして使われているということをご理解ください。

皮脂抑制作用

ジャスミンの効果効能【男性の場合】	解説
皮脂抑制作用	・男性の場合は皮脂を抑制する作用があるとされ、油分の多いオイリー肌の改善に役立つと言われています。 男性は女性に比べて皮脂が多いので、基本的にオイリー肌の方が多いとされています。 過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。 ※ただし、ニキビ治療の科学的根拠は乏しくニキビへの効果はあまり期待しない方が良いでしょう。あくまで、皮脂を調整する作用があるかもしれないということです。 ニキビ治療を目的した使用はお勧めしません。

ジャスミンの効果に対する総評

これまでジャスミンの効果を詳しく見てきましたが、「ジャスミンの効果に対する科学的根拠が曖昧」だということにお気づきでしょうか？

あくまで、「不安が軽減されるらしい」「虫除け作用があるらしい」「肌荒れやニキビの改善に役立つらしい」というように確実な根拠は見つかっていません。

とは言え、ジャスミンは民間療法で長きに渡って使用されてきた信頼ある植物ではあるので、科学的根拠は不確かですが肌トラブルやメンタル面で何らかの解決策を導いてくれるかもしれません。

「1.推奨量を必ず守ること」「2.混ぜ物のない天然100％の精油を使うこと」「3.間違った使い方をしないこと」この3点の遵守を心がけてください。

信頼できる精油メーカーはどこ？

結局、信頼できる精油メーカーはどこなのか調べてみました。

100％天然由来のジャスミンは高価な物なので相場より遥かに安い精油やアロマオイルなどは、石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料（石油由来）が混ぜられているケースもあります。

それでは、信頼できる精油メーカーを3社ご紹介します↓

生活の木

名前	生活の木
信頼度	5.0
国	日本
会社名	株式会社生活の木
創業	1955年9月1日
本社所在地	東京都渋谷区神宮前
事業内容	ハーブやアロマセラピー関連
説明	・日本を代表する老舗の精油メーカー。 世界各地にある提携農園から厳選した精油を調達しています。全国に約100店舗の直営店があり、日本での認知度は絶大です。 アロマ初心者でどこのメーカーの精油を買ったらいいのか悩んでいる方にお勧めします。

ニールズヤード

名前	ニールズヤード
信頼度	5.0
国	イギリス
会社名	Neal’s Yard Remedies
設立	1981年
本社所在地	イギリス ドーセット州ギリンガム
事業内容	化粧品、スキンケア、エッセンシャルオイルの販売
説明	・イギリスを代表する精油メーカー。 オーガニック精油の種類が豊富で「植物そのままの香り」に定評があります。 アロマ中級者でオーガニックの精油に興味を持ち始めた方にお勧めします。

プラナロム

名前	プラナロム
信頼度	5.0
国	ベルギー
会社名	Pranarom International S.A.
設立	1986年
本社所在地	ベルギー
事業内容	化粧品、精油の販売
説明	・ベルギーを代表する精油メーカー。 生活の木やニールズヤードと比べると価格が高いが、アロマ愛好家から絶大な支持を集める精油ブランドです。 ワンランク上の「上品な香り」に定評があります。 アロマ上級者で高級な香りに興味を持ち始めた方にお勧めします。

どのメーカーを選べばいいの？

信頼できる精油のメーカーとして「生活の木」「ニールズヤード」「プラナロム」の3つをご紹介してきましたが、この3つのメーカーからどれを選べばいいのでしょうか？

早速結論を申しますと、この3つの中ならどれでも良いという結論に至りました。

日本では「生活の木→ビギナー向け」「ニールズヤード→中級者向け」「プラナロム→上級者向け」にお勧めされることが多いようです。

今まで安いアロマオイルしか嗅いだことがない方は、まずは生活の木の精油で匂いの嗅覚を磨いてみるのはどうでしょうか。

ジャスミンの基本的な使い方

それではジャスミンの精油の基本的な使い方をご紹介します↓

ニキビ対策化粧水

ジャスミンの精油は刺激作用が強く直接肌に塗布することはやめた方がいいです。

そこで、直接肌に塗布できるニキビ対策化粧水を考案しました。

安心感あるハンドソープ

ジャスミンの抗不安作用を期待した、安心感あるハンドソープのレシピをご紹介します。ただ混ぜるだけなので簡単です。

「石鹸で手を洗った後に自分の手の匂いを嗅ぐと精神的に安心感や幸福感が感じられる」と聞いたのでこのレシピを考案しました。

自己肯定感が低い人に【鏡オイル】

自己肯定感が低い人の特徴に「自分の姿を鏡で直視できない」「髪型が気になって仕方がない」という行動心理もみられるそうです。

そこで、自己肯定感の改善に役立つかもしれない鏡オイルをご紹介します。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思うので、無意味に思えるこの「鏡オイル」でも何らかの気持ちの変化が起こるかもしれません。

自己肯定感が極端に低い人は一度試してみるのはどうでしょうか？

ジャスミンの口コミ・評判/実際に使ってみた感想は？

ジャスミンの口コミ・評判は以下↓のようになっています。

きょうのジャスミン収穫。いちばん大きかったのは直径2.7cm。おおお(o_o)！#ウニテ茉莉花園 pic.twitter.com/HZwz4JgZUE

— unithé / ウニテ (@unithe_jp) September 8, 2020

リラックスタイム➰
新しいエッセンシャルオイルを追加〜
💜ジャスミン💜
ジャスミンは女性に利用価値の高い
精油だそうで、精神の安定も♡

このあとも素敵なお時間を…☕️🫖 pic.twitter.com/xyS5ZLy4H4

— ♡na~na♡ (@onaonapua4) August 28, 2022

元々ジャスミンの香りが苦手寄りだったんだけど最近益々苦手になった様でさっき手持ちのジャスミン香水久々にシュッシュしたらｳｯてなった

— ゆいじ (@yyy246) March 23, 2023

私は前職が香りの雑貨を作ったり受注したり発送したりとかだったので、ジャスミン精油の原液のとんでもない臭いの事は知っています。

— けぉ (@kodelir) October 25, 2016

ひさしぶりにジャスミンティー飲んだらカフェインで頭痛⚡️

カフェインで頭痛がするのは学生の頃からなんだけど、ジャスミンティーでなったのは初めて😂
妊娠中に耐性がもう一段下がったんだろうな……

— みのり☺︎⭐︎3m🎀 (@minori_mata) August 25, 2022

ジャスミンの精油は単体で大量に香らすとやっぱりちょっとえぐい気がする…。
まぁ３%abですら死ぬほど高いので、少量使えってことね♪ヽ(´▽｀)/
そのせいで古くなってるなうなので、それで酸化している可能性…。 pic.twitter.com/u4Cl79HKD4

— みつこ巻き(ビューティフル・スーパー・ピープル) (@mitsukomaki) April 13, 2015

ちょ、なんとなく調べたら妊娠中のジャスミンティー良くないらしい…子宮収縮するらしい😭ここ数日毎日飲んでるわ😭飲めるものないよもう…最近体調マシだから再度水とか麦茶試してみるか。
みんな日々の水分補給、何飲んでんの？？😭

— ruka☺︎👟1y (@ruka_nyc) May 12, 2021

か・え・っ・た・ら！
咲いてた！
ジャスミン！茉莉花！
透き通るような白！キレイ！
昨日飲んだお茶の香りがする！
イヤッフゥ！#家庭菜園#ジャスミン#茉莉花 pic.twitter.com/3VTbWHHvP9

— 融雪灯 (@HJ61V_VX) August 6, 2022

妊娠中カフェインが飲めないからジャスミンティーを飲んでたけど、よく調べたら緑茶にジャスミンで香りをつけてるだけだった。カフェインなさそうって思い込んでた。

— ミッシュマッシュ (@mishmash06190) June 10, 2022

一晩経ちだいぶ回復してきたので家族が出勤登校している間にゆっくり風呂に浸かります。
塩化マグネシウムとジャスミン、ティーツリーの精油を入れて。
写真撮る余裕あり☺️ pic.twitter.com/DbXWuDCTPX

— 凛々と🍋フツーの感覚 (@rinrinto03321) February 20, 2023

初めての本格アロマテラピーブレンドを行いました

ベンゾイン、ジャスミン、ジュニパー、オレンジスイートで甘いフルーティーな香りを出しつつリウマチに効果のあるアロマにしてみました(｀・∀・´)b pic.twitter.com/cWme3q7wxH

— hagurin (@hagurin4) February 25, 2023

アロマデフューザー買ってみました！
(お小遣い少ないのでお手頃価格🌼)

安眠にはラベンダーと教えてもらったのに間違えてジャスミンを買ってしまった😂

でも良い香りです🌼😊

タイマーがついているので寝る前のストレッチの時に使います♫ pic.twitter.com/8hdhMLfeDl

— ぬこ (@GluzMfuC2Ufp3kA) April 16, 2022

前からずっと気になっていたプラナロム精油を個人輸入して、10日ほどで昨日届きました
ネロリ、ジャスミン 、カモミールジャーマン、日本じゃとても高い精油が半額くらいで買えたし、香りを嗅いだ瞬間、思わず「おっ！」🎶と声が出るくらい良かったです😆 pic.twitter.com/pwFm07zncr

— 看護師のアロマとハーブのスクール&サロン　KAORINO COCCOLE (@KCoccole) March 15, 2020

アロマは2年くらい前から大好きでベルガモットがとか落ち着く系がダントツ好きだったんだけど、最近はバラやジャスミンなど女性らしい香りが好き。日々いろんなことに追われてると、そういう気持ち忘れちゃうよね…

— こころ（人生迷走中看護師） (@icecoffees2) February 5, 2023

ジャスミンの香水買ったんだけど虫除けスプレーの匂いする…

— さくまさむね (@39msmn) August 3, 2020

さいごに

ジャスミンの香りがヤバいらしいという噂を耳にしたので詳しく調べてみました。

今ここで結論を述べると、ジャスミン自体は全然ヤバい物ではありません。

ジャスミンの成分には危険な物質は含まれておらず比較的安全な植物として知られています。

このことから、精油を買うときは信頼できる有名メーカーの商品を選んだ方が安心できるかもしれませんね。

そこで「科学的根拠が全てなのか？」と皆さんに問いたいです。

ではでは！