【成分やばい？】プチグレンはどんな香り？花言葉が怖い？苦手な人が多い匂い？精油の効果効能や危険性・禁忌も全部調べてみた。

ポチップ

成分の効能をチェック！

それでは、プチグレンの精油に含まれている成分の効能を見ていきます。

プチグレン全体の効能ではなくプチグレンに含まれている各成分の効能になります。

成分	効能
trans-オシメン	・抗菌作用・殺菌作用・防臭作用・体臭抑制作用・抗不安作用・安眠作用・リラックス作用
ミルセン	・鎮静作用・安眠作用・抗不安作用・抗炎症作用・虫除け作用・昆虫忌避作用・防臭作用・体臭抑制作用・抗ウイルス作用・抗酸化作用・防腐作用・強壮作用・安心作用
β-ピネン	・抗菌作用・防臭作用・抗酸化作用・デトックス作用・アンチエイジング作用・収斂作用・保湿作用
リナロール	・抗不安作用・抗菌作用・抗真菌作用・抗ウイルス作用・鎮静作用・安眠作用
テルピネオール	・抗炎症作用・抗酸化作用・アンチエイジング作用・免疫調整作用・自律神経調整作用・ホルモンバランスを整える・抗アレルギー作用・保湿作用・収斂作用・皮脂調整作用
ゲラニオール	・抗炎症作用・収斂作用・保湿作用・口臭軽減作用・体臭軽減作用
ネロール	・不眠改善作用・自律神経調整作用・リラックス作用・抗不安作用
酢酸リナリル	・リフレッシュ作用・芳香作用・消臭作用・防虫作用・安眠作用
酢酸ゲラニル	・抗菌作用・鎮静作用・防腐作用・消臭作用
酢酸ネリル	・感情の乱れを抑制する・気持ちのイライラを抑える・血行促進作用・安心作用・抗不安作用

プチグレンはやばい？/デメリットや危険性を確認！

今ここで結論を述べると、プチグレンの成分自体には「やばい」と言われる成分はあまり含まれておらず安全な植物と言えるでしょう。

ただし、安いプチグレンの精油・アロマオイルは石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料が混ぜられていたりするケースもあります。

石油由来の成分で希釈されている精油をアロマディフューザーなどで大量に焚くと、石油の成分まで吸い込んでしまいそれが健康被害に繋がるのではないか？と不安になっている方も多いです。

それが「プチグレンやばい」と言われている原因ですが、プチグレン自体がやばいわけではありません。

管理人ちゃん

ちゃんとした品質の天然100％のプチグレン精油であれば、こうした不安とは無縁です。

なので、プチグレンの精油は信頼できる有名メーカーから買うのが無難でしょうね。

石油由来だから危険は危ない考え？

石油由来の成分が含まれているからそれが全部危険とはなりません。

なぜなら私たちの身の回りには石油から作られた物などでありふれているからです。

石油を原料とする有名なもの

・プラスチック

・合成繊維

・食品添加物

・農薬、化学肥料

・市販薬

・界面活性剤、洗剤

・合成香料

このように様々な物に石油由来の原料が使われています。

服には合成繊維、食品には食品添加物、化粧品や芳香剤の香りつけには合成香料が使われていて、石油から作られるこれらのものは私たちの生活から切り離せないほど依存度が高くなっています。

なので、石油由来だから危険という理論は根本的に間違っています。

石油から作られた物は安全？

石油由来の製品は安全ですか？

私たちの身の回りには石油から作られた製品でありふれていて「石油由来だから危険という考えは間違っている」とお話しましたが、じゃあ石油から作られた物は安全なのか？という疑問が生まれます。

結論を述べると、「石油の品質によります」

ちゃんと石油が精製されていれば有害な物質はほぼ取り除けると言われているので、そこまで気にする必要はないと言えるでしょう。（一概に安全とは言えませんが…）

その一方で、原価が安く精製のクオリティが低いモノは有害な物質も含んでいる可能性が高いと指摘されています。結局のところ品質（価格）次第ということです。

精油やアロマオイルの例で言うと、極端に安い商品は石油由来の成分で希釈されているモノも流通している場合があるので、その点については注意した方が良いかもしれません。

プチグレンの毒性について

プチグレンとはビターオレンジの葉・枝から抽出した精油のことを指します。

ビターオレンジ自体には強い光毒性がありますが、ビターオレンジの葉・枝を水蒸気蒸留で抽出するプチグレンの精油は、光毒性がない（※完全に含んでいない訳ではない）と言われています。

光毒性がないとは言っても、プチグレンの精油を皮膚に直接付けるとシミや肌荒れの原因になる可能性があるので、直接肌に塗布するのはやめた方が良いです。

使い方や注意事項をしっかり守れば危険性はあまりないので比較的取扱いが簡単な植物だとされています。

精油は強い経口毒性がある点に注意…

ただし、プチグレンの精油を大量に飲用すると「頭痛」「嘔吐」「めまい」「意識障害」等の症状を引き起こす可能性が指摘されています。

アロマディフューザーなどで長時間に渡ってアロマを焚く場合も注意が必要です。

プチグレンの光毒性について

プチグレンには光毒性がないって聞いたけど本当？

プチグレンの光毒性について

勘違いされている方が多いのですが、プチグレンの元になっているビターオレンジには強い光毒性があります。

プチグレンとはつまり「ビターオレンジの葉・枝」のことですが、オレンジに限らず全ての柑橘類には光毒性があるとされています。

ではなぜ、「プチグレンには光毒性がない」と言われているのでしょうか？

プチグレンの精油には光毒性がない？

水蒸気蒸留法で抽出されるプチグレンの精油（ビターオレンジの葉・枝）は、光毒性がないと一般的に言われています。

水蒸気蒸留で抽出されるプチグレンの精油には光毒性はないとされていますが、ビターオレンジを圧搾法で抽出したビターオレンジの精油には強い光毒性があると言われています。

つまり、水蒸気蒸留法以外の抽出だと光毒性を有する成分が精油に含まれている可能性があると言うことです。この点についてお間違えないようにご注意ください！

ビターオレンジ自体には強い光毒作用がある「フロクマリン」が含まれていて、その成分が紫外線に反応すると肌の炎症や色素沈着（シミ）を引き起こす可能性が指摘されています。

【朝に柑橘類を食べるとシミができる】と聞いたことがありませんか？

ビターオレンジは食べるだけでも光毒性（光に反応して皮膚にシミができる）があるので、その点はご注意ください。

※食べるだけでもと言っても大量に摂取した場合に限ります。ビターオレンジ＝オレンジのことなのでオレンジを毎日食べている方・オレンジジュースを大量に飲む方は光毒性に注意してください。

プチグレンと聞くとあまり馴染みのないように思いますが、要するにオレンジの葉のことです。

光毒性の成分というのは、何日もわたって皮膚に留まり続けるので、次の日になったらリセットされるという単純なものではありません。

もし、皮膚にオレンジの果汁が付いてしまった or オレンジを大量に食べときは、最低でも1週間は紫外線対策が必要になります。

ビターオレンジ（※オレンジに相当します）を大量に食べたときは数日は外出しない or 皮膚に果汁の一部が付いてしまった場合は、果汁が付いた部分をダクトテープで何重にも巻いて光を完全に遮断するのが良いでしょう。

>> プチグレンの精油の光毒性について情報を補足します↓

プチグレンの精油は「水蒸気蒸留法で抽出されている場合は光毒性がない」とお話ししましたが、厳密にいうとプチグレンの精油に光毒性の成分が一切含まれていないというワケではございません。

先ほどお話しした通り、ビターオレンジ自体には強い光毒性があります。

水蒸気蒸留だと果物に含まれる不純物を取り除くことができますが、どんなに優れた機械でも全ての不純物は取り除けないとされています。

そのため、プチグレンの精油には不純物の一種である光毒性の成分も微量ながらに含まれている可能性があるとのことです。その点を頭に留めておいてください。

「プチグレンの精油には光毒性がない」という言葉を鵜呑みにして、プチグレンの精油を皮膚に直接塗布する方もいますが、微量ながら光毒性の成分が残存している可能性もあるので、肌に精油を塗布することはやめた方が良いです。

とは言っても、光毒性の成分が残存していてもごく僅かの量ですので、直射日光を長時間浴びない限りはそこまで神経質になる必要はないと思います。

柑橘類の光毒性について↓洗い流しても危険？

光毒性について

アロマトリ－トメントの光毒性についてお伺いします。

質問

アロマトリ－トメントの光毒性についてお伺いします。

夜に柑橘系のオイルを首につけ、朝シャワーで石鹸をつけて洗い流していますが、きちんと落ちていない事もあるんだろうな…と心配になる事もあります。

首に紫外線があたる時期は、朝洗い流しても危険ですか？
_{引用元:Yahoo!知恵袋}
ベストアンサー

柑橘系は日にあたるとしみの原因になるとのことですから、やはり希釈しても肌につけるのは、日に当たらない部分にされてはいかがでしょうか!?

首につけるのなら、オレンジの花から抽出されたネロリやプチグレンなどなら、光感作しないと思います
_{引用元:Yahoo!知恵袋}
質問者からのお礼コメント

回答有難うございます。

やはり、気をつけて「光毒性」のある精油を首につけるのはやめておきます。

お勉強になりました！！
_{引用元:Yahoo!知恵袋}

プチグレンの禁忌

プチグレンの禁忌（きんき）をご紹介します。

禁忌とは？——《禁止されていること、タブー、やってはいけない事を意味する言葉です。》

犬や猫の飼育環境で使用注意

プチグレンの禁忌	解説
犬や猫の飼育環境で使用注意	・プチグレンの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。・ですが、プチグレンの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でプチグレンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。 ※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。 >> 猫科の動物は肉食のため精油（植物の濃縮物）を上手く代謝できません。そのため中毒症状を引き起こしてしまうリスクが高いです。

プチグレンの禁忌

解説

犬や猫の飼育環境で使用注意

・プチグレンの精油は科学的根拠が曖昧で「犬や猫に危険」と言う意見と「猫には危険だが、犬に関しては”適切な使用方法を守れば大丈夫“」という意見に分かれています。

・ですが、プチグレンの精油を使用してもペットに良い影響はほとんどなく、メリットとデメリットを天秤にかけた時にデメリットの方が大幅に上回るので「犬や猫」「その他ペット類」の飼育環境でプチグレンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

※他の精油の例では、猫が中毒症状を起こして死亡した例もあります。

>> 猫科の動物は肉食のため精油（植物の濃縮物）を上手く代謝できません。そのため中毒症状を引き起こしてしまうリスクが高いです。

妊娠中や授乳中の使用注意

プチグレンの禁忌	解説
妊娠中や授乳中の使用注意	・プチグレンの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。柑橘類は「妊娠中の摂取は控えた方が良い」と聞いたことがありませんか？プチグレンは柑橘系なので、間違った使い方や大量摂取してしまうと、ホルモンバランスが崩れたり子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。授乳中の方も「柑橘類の摂取」は良くないと言われているのでプチグレンの使用は極力控えた方が良いです。以上のことから、妊娠中や授乳中にプチグレンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

プチグレンの禁忌

解説

妊娠中や授乳中の使用注意

・プチグレンの精油には複雑な成分が含まれていて、それらの成分がホルモンバランスに影響を与える可能性が指摘されています。

柑橘類は「妊娠中の摂取は控えた方が良い」と聞いたことがありませんか？

プチグレンは柑橘系なので、間違った使い方や大量摂取してしまうと、ホルモンバランスが崩れたり子宮収縮が起こり最悪の場合、流産などのリスクがあるため妊娠中の方はご注意ください。

授乳中の方も「柑橘類の摂取」は良くないと言われているのでプチグレンの使用は極力控えた方が良いです。

以上のことから、妊娠中や授乳中にプチグレンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

もし、どうしても使用したい場合はかかりつけの医者に相談する事をお勧めします。自己判断での使用は非常に危険です。

アレルギー体質の方は注意

プチグレンの禁忌	解説
アレルギー体質の方は注意	・プチグレンはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。基本的に花粉症の方はプチグレンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

プチグレンの禁忌

解説

アレルギー体質の方は注意

・プチグレンはアレルギー反応が起こりやすいとされているので、生まれつきアレルギー体質の方はご注意ください。

天然植物から抽出された精油はアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。

基本的に花粉症の方はプチグレンの精油を使用するのは控えた方が良いでしょう。

経口摂取に注意

プチグレンの禁忌	解説
経口摂取に注意	・プチグレンの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、プチグレンの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

プチグレンの禁忌

解説

経口摂取に注意

・プチグレンの精油を大量に経口摂取すると頭痛や嘔吐、めまいなどの症状を引き起こす可能性が指摘されています。

「精油を飲むはずない！」と思われるかも知れませんが、実際のトラブルで多いのが精油の飲用事故になります。子供が間違って飲んでしまった事例も多くあります。

赤ちゃんや子供が誤飲しないためにも、プチグレンの精油は子供の手が届かない場所で厳重に保管してください。

薬との飲み合わせに注意

プチグレンの禁忌	解説
薬との飲み合わせに注意	・プチグレンは薬との飲み合わせがよくありません。プチグレンに複雑な成分が含まれていることが原因とされています。「プチグレンを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はプチグレンを使用しない」のどちらかにしましょう。アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

プチグレンの禁忌

解説

薬との飲み合わせに注意

・プチグレンは薬との飲み合わせがよくありません。プチグレンに複雑な成分が含まれていることが原因とされています。

「プチグレンを使用する際は薬を服用しない」or「薬を服用する際はプチグレンを使用しない」のどちらかにしましょう。

アロマディフューザーでアロマを焚く場合も、アロマを焚いている時は薬の服用は控えた方が良いです。

その他の注意事項

プチグレンの禁忌	解説
その他の注意事項	・天然物のプチグレンの精油は高価なため石油由来の成分で希釈した物も多く流通しています。その精油をアロマディフューザーなどでみだりに焚くと石油成分まで吸い込んでしまい、脳への影響・健康被害への懸念があるのでご注意ください。

プチグレンの効果・効能まとめ

これまでプチグレンの禁忌（デメリット）を見てきましたが、果たしてプチグレンにはデメリットを超える効果や効能（メリット）があるのでしょうか？

プチグレンの精油の使用にはリスクが伴うため、リスクを凌駕する効果が得られないと対価に見合いません。

それではプチグレンの効果効能を見ていきます↓

プチグレンの効果効能【女性の場合】

プチグレンの効果効能【女性の場合】	解説
不安を和らげる	・プチグレンには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、精神面での不安やイラつきを和らげるのではないかと言われています。生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、プチグレンの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、プチグレンの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？

解説

不安を和らげる

・プチグレンには気持ちを落ち着かせる成分が含まれているので、精神面での不安やイラつきを和らげるのではないかと言われています。

生理前のイライラ、生理後の不安な気持ちなどを緩和するのに役立ちます。

不安やストレスの問題は結局のところ気持ちの問題だと思いますが、プチグレンの匂いを嗅ぐと安心できるという方も一定数いらっしゃるので、不安で押し潰されそうな思いをしている方は、プチグレンの匂いを嗅いでみるのはどうでしょうか？

生理痛やPMS、更年期障害の緩和

プチグレンの効果効能【女性の場合】	解説
生理痛やPMS、更年期障害の緩和	・プチグレンは抗炎症作用や鎮痛作用があるとされるので、生理痛やPMS、更年期障害を緩和するのに役立つと言われています。ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、生理痛やPMSの痛みを軽減する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。しかし、プチグレンには気持ちを元気にしてくれるリフレッシュ作用があるので、生理痛やPMS・更年期障害の際のナイーブな気持ちを前向きにしてくれる事自体は割と期待できるかもしれませんね。

プチグレンの効果効能【女性の場合】

解説

生理痛やPMS、更年期障害の緩和

・プチグレンは抗炎症作用や鎮痛作用があるとされるので、生理痛やPMS、更年期障害を緩和するのに役立つと言われています。

ですが、科学的根拠は乏しく本当にそのような働きをするのかは分かっていません。

本当に効果があるのであれば医薬品になっているはずなので、生理痛やPMSの痛みを軽減する作用はあまり期待しない方がいいでしょう。

しかし、プチグレンには気持ちを元気にしてくれるリフレッシュ作用があるので、生理痛やPMS・更年期障害の際のナイーブな気持ちを前向きにしてくれる事自体は割と期待できるかもしれませんね。

自尊心を高める

プチグレンの効果効能【女性の場合】	解説
自尊心を高める	・プチグレンの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

プチグレンの効果効能【女性の場合】

解説

自尊心を高める

・プチグレンの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので、自尊心が心地よい状態で保たれやすいです。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのはどうでしょうか？

肌の保湿作用・アンチエイジング作用

プチグレンの効果効能【女性の場合】	解説
肌の保湿作用・アンチエイジング作用	・プチグレンには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、肌荒れの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。プチグレンは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。肌の老化を抑えるのは短期間では不可能で、長期的なケアの積み重ねが必須だと言われています。肌のアンチエイジングで今までの努力（保湿、肌の手入れ）の結果が分かるのは最低でも20年後だという指摘もあります。つまり、肌のケアに気を使っていてもアンチエイジング面で効果を実感するには凄く時間がかかるということです。「肌の保湿や肌のケアは未来の自分への自己投資」とも言えるでしょう。

プチグレンの効果効能【女性の場合】

解説

肌の保湿作用・アンチエイジング作用

・プチグレンには保湿作用やアンチエイジング作用を有する成分が多く含まれていて、肌荒れの改善や肌の保湿に役立つのではないかと言われています。

プチグレンは医薬品ではないので、すぐに分かるような効果や結果は望めないと思いますが、長期的に見れば肌のアンチエイジングや美肌面で何らかの役に立つかもしれません。

肌の老化を抑えるのは短期間では不可能で、長期的なケアの積み重ねが必須だと言われています。肌のアンチエイジングで今までの努力（保湿、肌の手入れ）の結果が分かるのは最低でも20年後だという指摘もあります。

つまり、肌のケアに気を使っていてもアンチエイジング面で効果を実感するには凄く時間がかかるということです。

「肌の保湿や肌のケアは未来の自分への自己投資」とも言えるでしょう。

虫除け作用（G非対応50％）

プチグレンの効果効能【女性と男性共通】	解説
虫除け作用	・プチグレンには虫除け作用がある成分を多く含んでいるため、虫除け対策に役立つとされています。一般的には蚊除けに使用される場合が多いのですが、ゴキブリの場合は半分の割合で忌避作用があると言われています。つまり、50％はプチグレンの匂いを嫌うので忌避作用があるが、もう半分は匂いを嫌わないor逆に匂いを好むのでゴキブリ避けには使えないと指摘されています。ゴキブリは虫の中では特殊な集合体やコミュニティを形成するので、以前はゴキブリ避けの作用が確認できた精油でも、匂いを学習して今は逆に匂いに寄ってきてしまうという事も実際にあるようです。殺虫剤を使いたくない方はプチグレンオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫には対応していないのでその点はご留意ください。虫が嫌う匂いというのは「動物が嫌う臭いでもある」ことを意味します。つまり、人間（動物）が不快に思う香りが虫除け対策に役立つかもしれないということです。プチグレンの香りは「不快に思う人もいる」が、全体的にみると好感的な意見が多いです。ということは虫除け作用はあまり期待できないのかも… 確実にゴキブリ対策をしたいのなら、精油ではなく殺虫剤を使わなければ根本的な解決は難しいでしょう。なぜなら、プチグレン精油は虫除け作用は期待できますが殺虫作用は有していません。もし家の中でゴキブリが繁殖している場合だと、精油で虫除けをしても匂いを嫌って家の中（別の場所）を移動するだけなので根本的な解決になっていないからです。

プチグレンの効果効能【女性と男性共通】

解説

虫除け作用

・プチグレンには虫除け作用がある成分を多く含んでいるため、虫除け対策に役立つとされています。

一般的には蚊除けに使用される場合が多いのですが、ゴキブリの場合は半分の割合で忌避作用があると言われています。

つまり、50％はプチグレンの匂いを嫌うので忌避作用があるが、もう半分は匂いを嫌わないor逆に匂いを好むのでゴキブリ避けには使えないと指摘されています。

ゴキブリは虫の中では特殊な集合体やコミュニティを形成するので、以前はゴキブリ避けの作用が確認できた精油でも、匂いを学習して今は逆に匂いに寄ってきてしまうという事も実際にあるようです。

殺虫剤を使いたくない方はプチグレンオイルで虫除け対策をするのも1つの手だと思いますが、一部の虫には対応していないのでその点はご留意ください。

虫が嫌う匂いというのは「動物が嫌う臭いでもある」ことを意味します。

つまり、人間（動物）が不快に思う香りが虫除け対策に役立つかもしれないということです。

プチグレンの香りは「不快に思う人もいる」が、全体的にみると好感的な意見が多いです。ということは虫除け作用はあまり期待できないのかも…

確実にゴキブリ対策をしたいのなら、精油ではなく殺虫剤を使わなければ根本的な解決は難しいでしょう。

なぜなら、プチグレン精油は虫除け作用は期待できますが殺虫作用は有していません。もし家の中でゴキブリが繁殖している場合だと、精油で虫除けをしても匂いを嫌って家の中（別の場所）を移動するだけなので根本的な解決になっていないからです。

プチグレンの効果効能【男性の場合】

次に男性の場合の効果効能を見ていきます↓

プチグレンの効果効能【男性の場合】	解説
明るい気持ちになれる・ストレスを緩和する	・プチグレンには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善するのに役立つかもしれません。また、プチグレンの香りは「暗い気持ちをリセットする理想的な匂いに近い」とされ、ストレスを緩和するのに役立つのではないかと言われています。男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。現代社会では約50％以上の人がストレスを抱えて生活しているとされるので、プチグレンの香りを嗅いでストレスを和らげてみるのはどうでしょうか？今の私たちの生活というのは色々な事が便利になった反面「重度のストレスや理不尽な思い」を感じやすくなっているとされています。もし「昔のようなアナログ生活」に戻れば「もっと便利になったらいいのに」と不満に思うだろうし、今のように生活が豊かになったら「ストレスを感じる、昔に戻りたい、理不尽だ」と思うのは心が満たされてるが故の心理現象だと言えます。ある意味では「歪な承認欲求」の1つとも言えるでしょう。

プチグレンの効果効能【男性の場合】

解説

明るい気持ちになれる・ストレスを緩和する

・プチグレンには気分を上げる作用があるとされ、落ち込んだ気持ちやネガティブ思考を改善するのに役立つかもしれません。

また、プチグレンの香りは「暗い気持ちをリセットする理想的な匂いに近い」とされ、ストレスを緩和するのに役立つのではないかと言われています。

男性の場合は生理がないのでホルモンの変動による心理変化は少ないとされています。

ですが、季節の変わり目などはネガティブ思考やマイナスな気持ちになる人が多いとも言われています。

季節の変わり目の不安定な暗い気分をリセットするのに役立つかもしれません。

現代社会では約50％以上の人がストレスを抱えて生活しているとされるので、プチグレンの香りを嗅いでストレスを和らげてみるのはどうでしょうか？

今の私たちの生活というのは色々な事が便利になった反面「重度のストレスや理不尽な思い」を感じやすくなっているとされています。

もし「昔のようなアナログ生活」に戻れば「もっと便利になったらいいのに」と不満に思うだろうし、今のように生活が豊かになったら「ストレスを感じる、昔に戻りたい、理不尽だ」と思うのは心が満たされてるが故の心理現象だと言えます。

ある意味では「歪な承認欲求」の1つとも言えるでしょう。

自己嫌悪の感情を抑えてくれる

プチグレンの効果効能【男性の場合】	解説
自己嫌悪の感情を抑えてくれる	・プチグレンの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので自己嫌悪感情を軽減するのに役立ちます。「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのもありだと思います。

プチグレンの効果効能【男性の場合】

解説

自己嫌悪の感情を抑えてくれる

・プチグレンの香りは気分を落ち着かせると同時に気分を高める作用もあるとされています。

気分を落ち着かせた後に徐々に気持ちを高めてくれるので自己嫌悪感情を軽減するのに役立ちます。

「病は気から」という言葉があるように結局は気持ち次第だとは思いますが、自己肯定感が極端に低い方は一度試してみるのもありだと思います。

集中力を高める

プチグレンの効果効能【男性の場合】	解説
集中力を高める	・プチグレンの香りは集中力を高める作用が期待できるとされています。海外では、学生が勉強するときやテスト前にプチグレンの匂いを嗅いで試験に挑むことがよくあるそうです。ただし、プチグレンには記憶力を高めたり、学習能力を向上させるという科学的根拠はありません。あくまで願掛けとして使われているということをご理解ください。

プチグレンの効果効能【男性の場合】

解説

集中力を高める

・プチグレンの香りは集中力を高める作用が期待できるとされています。

海外では、学生が勉強するときやテスト前にプチグレンの匂いを嗅いで試験に挑むことがよくあるそうです。

ただし、プチグレンには記憶力を高めたり、学習能力を向上させるという科学的根拠はありません。
あくまで願掛けとして使われているということをご理解ください。

ニキビの改善

プチグレンの効果効能【男性の場合】	解説
ニキビの改善	・プチグレンは殺菌作用があるので、ニキビの原因となるアクネ菌の異常繁殖を抑制してくれるのではないかと言われています。また、プチグレンには抗炎症作用も期待できるとされ、すでに炎症を起こしているニキビの改善にも役立つかもしれないです。過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。 ※ニキビ治療への科学的根拠は乏しく、ニキビに対する効果はあまり期待できないとも言われています。ただし、プチグレンには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。 ※プチグレンは医薬品では無いので、ニキビ治療薬の代わりになるような効果は期待できない点は頭に留めておいてください。

プチグレンの効果効能【男性の場合】

解説

ニキビの改善

・プチグレンは殺菌作用があるので、ニキビの原因となるアクネ菌の異常繁殖を抑制してくれるのではないかと言われています。

また、プチグレンには抗炎症作用も期待できるとされ、すでに炎症を起こしているニキビの改善にも役立つかもしれないです。

過度なオイリー肌はニキビができやすく、一度ニキビができると治りづらいです。そういう悪循環を断ち切るのに役立つかもしれません。

※ニキビ治療への科学的根拠は乏しく、ニキビに対する効果はあまり期待できないとも言われています。

ただし、プチグレンには肌の保湿作用や収斂作用、抗菌作用、皮脂抑制作用が期待できるとされるので、間接的にニキビをできにくくする肌環境を整えてくれる可能性はありますね。

※プチグレンは医薬品では無いので、ニキビ治療薬の代わりになるような効果は期待できない点は頭に留めておいてください。

プチグレンの効果に対する総評

これまでプチグレンの効果を詳しく見てきましたが、「プチグレンの効果に対する科学的根拠が曖昧」だということにお気づきでしょうか？

あくまで、「不安が軽減されるらしい」「肌荒れやニキビの改善に役立つらしい」「集中力を高めるらしい」というように確実な根拠は見つかっていません。

プチグレンの精油にはデメリットも多く見られ、メリットとデメリットを天秤にかけた時ときにデメリットの方が上回る可能性もあります。

結論

結論を言うと、プチグレンは単純に香りを楽しむ目的でのみ使用することが望ましく、プチグレンの効果効能を期待して使用するのはお勧めできません。

あくまで、効果効能はおまけ程度に考えるべきであり、最初からプチグレンの効果効能を目的とした「推奨量を大幅に超える使用（アロマを長時間焚き続ける）」はデメリットの方が多くなるかもしれないのでご注意ください。

とは言え、プチグレンは民間療法で長きに渡って使用されてきた信頼ある植物ではあるので、科学的根拠は不確かですが肌トラブルやメンタル面で何らかの解決策を導いてくれるかもしれません。

「1.推奨量を必ず守ること」「2.混ぜ物のない天然100％の精油を使うこと」「3.間違った使い方をしないこと」この3点の遵守を心がけてください。

信頼できる精油メーカーはどこ？

結局、信頼できる精油メーカーはどこなのか調べてみました。

100％天然由来のプチグレンは高価な物なので相場より遥かに安い精油やアロマオイルなどは、石油由来の成分で希釈されていたり、合成香料（石油由来）が混ぜられているケースもあります。

「石油由来の成分が含まれているから体に悪い」と結論を急ぐのは良くありませんが、毎日使用するのであれば「100％天然由来の精油」の方が安心できるかもしれません。

精神的に安心したいのであれば有名メーカーの精油を買うのが無難ですね。

それでは、信頼できる精油メーカーを3社ご紹介します↓《全て100％天然由来の精油となります。》

生活の木

Herbal Life プチグレン 10ml

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NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイルプチグレイン・オーガニック 10ml

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名前	生活の木
信頼度	5.0
国	`日本`
会社名	`株式会社生活の木`
創業	1955年9月1日
本社所在地	東京都渋谷区神宮前
事業内容	ハーブやアロマセラピー関連
説明	・日本を代表する老舗の精油メーカー。世界各地にある提携農園から厳選した精油を調達しています。全国に約100店舗の直営店があり、日本での認知度は絶大です。アロマ初心者でどこのメーカーの精油を買ったらいいのか悩んでいる方にお勧めします。

ニールズヤード

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ)

プチグレン 10mlトップノートプラナロム社エッセンシャルオイル(精油)

ポチップ

名前	ニールズヤード
信頼度	5.0
国	`イギリス`
会社名	Neal’s Yard Remedies
設立	1981年
本社所在地	イギリスドーセット州ギリンガム
事業内容	化粧品、スキンケア、エッセンシャルオイルの販売
説明	・イギリスを代表する精油メーカー。オーガニック精油の種類が豊富で「植物そのままの香り」に定評があります。アロマ中級者でオーガニックの精油に興味を持ち始めた方にお勧めします。

プラナロム

プラナロム